Étiquette : cohérence cardiaque

Prochains Bains Sonores de Frederick en Occitanie

Frederick

Réservez votre place en ligne via le formulaire ci-joint ou par téléphone, avec WhatsApp en cliquant ici, pour l’un des prochains Bains Sonores ou ateliers que je propose :

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Merci à vous…

Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même. Frederick

Modalités pour la séance
  • Matériel à apporter : tapis (style yoga ou matelas de transat ) + plaid + oreiller + bouteille d’eau.
  • En option vous pouvez prendre un masque pour les yeux ainsi qu’un petit coussin à mettre sous les jambes pour soulager les lombaires.
  • Tarif : 15 euros par personne.
Détails des prochains bains
Principaux bienfaits
  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi
La sonothérapie
Me voici Praticien Certifié en Relaxation sonore…
Vos témoignages

« Déjà plus d’un an que nous avons fait connaître Frédérick et ses bols chantants à notre entourage. Tout le monde est enchanté des bienfaits de ses bols, de sa gentillesse et de sa douceur. Merci Frédérick, ne change rien, reste comme tu es. Bien amicalement. » Francine de Molières

« Je conseille si vous désirez passer un très bon moment dans une séance de bain sonore. Frederick est une très belle personne accueillante et avec un grand talent de musicien . Les séances qu’il propose vous transporte dans un univers magique de sons de bols tibétains et d’autres instruments magnifiques qui permet de retrouver un bien- être , une paix intérieure. » Virginie

« Découvert au cours d’un bain sonore, j’ai apprécié sa discrétion, un beau mélange de poésie et de profondeur. Ce bain sonore fait de bols et divers instruments était magique, inspirant…un véritable voyage. » Humanation SD

« L’expérience des bains sonores que propose Frédérick est toujours un moment intense, dispensée avec un grand professionnalisme, une capacité à expliquer simplement et à mettre les participants dans une atmosphère propice à ce temps de lâcher prise. Une « baignade enveloppante » à s’offrir sans hésitation ! » Sébastien

Vous souhaitez organiser une séance de Bain Sonore chez vous ?
Voici quelques conseils en cliquant ici.

Découvrez ci-dessous mon album de relaxation sonore Feel, enregistré pour mon projet Blue Devotion.

Feel : Blue Devotion

CD 9 titres pour 1h10 de musique profondément relaxante au son de la shruti-box, du handpan, des bols tibétains, du monolini, du cosmic bow etc…

12,00 €

Mes derniers articles dédiés à notre bon fonctionnement.

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 24 novembre 2024 à La Passiflore à Montauban (82)

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 24 novembre 2024 à La Passiflore à Montauban (82)

Frederick

Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 50 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

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Merci à vous…

Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même. Frederick

Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.

Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 12 mai 2024 à La Passiflore à Montauban (82)

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 12 mai 2024 à La Passiflore à Montauban (82)

Frederick

Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 50 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

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Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même. Frederick

Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.

Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 03 mars 2024 à La Passiflore à Montauban (82)

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 03 mars 2024 à La Passiflore à Montauban (82)

Frederick

Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 50 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

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Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même. Frederick

Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.

Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

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Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 12 novembre 2023 à La Passiflore à Montauban (82)

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 12 novembre 2023 à La Passiflore à Montauban (82)

Frederick

Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 45 €

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Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.

Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

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Bien à vous,

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 29 octobre 2023 à La Maison du Bien-Être de Venerque (31)

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 29 octobre 2023 à La Maison du Bien-Être de Venerque (31)

Frederick

Heureux de vous proposer une grande après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Bien-Être de Venerque (31).

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison du Bien-Être, 8 Quai de Rive d’Eau, 31810 Venerque(plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 50 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

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Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même. Frederick

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Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.

Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

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Frederick

Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Frederick

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick