Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 19 février 2023 à la La Passiflore à Montauban (82)

Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 40 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.


Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Relaxation Sonore le 06 novembre 2022 à la La Passiflore à Montauban (82)

Heureux de vous proposer une après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

Durant cette après-midi nous apprendrons à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres
  • respirer avec un Bol
  • méditer avec un Bol

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable technique de Respiration que vous pourrez pratiquer chez vous.

La première partie de l’après-midi sera donc consacrée à la présentation d’un Bol et sa diverses utilisations et pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

Les Modalités et Affaires à prendre pour l’après-midi

Il y a 10 places qui vous attendent.

Adresse : 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban

Horaire : 14h-17h30
Tarif par personne : 35 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne en cliquant ici.

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter au mieux des profonds bienfaits des Bols Tibétains, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et un coussin en plus à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin lors de la Relaxation Sonore.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Prochains Bains Sonores de Frederick

Réservez votre place soit par le formulaire ci-dessous soit directement au 0607027504 pour l’une des prochaines Relaxation Sonore en groupe ou Sieste Musicale familiale que je propose ainsi que pour les stages en Occitanie :

Prochains rendez-vous sonores

Rappel des modalités pour chaque séance

Tarif : 15 ou 20 euros la séance suivant le lieu (durée 1h15, règlement sur place)

Le Matériel à apporter : chaque participant devra se munir d’un petit tapis (style yoga ou matelas de transat ) + un plaid pour se couvrir + un petit oreiller pour la tête + une bouteille d’eau.
En option vous pouvez prendre un masque pour les yeux ainsi qu’un petit coussin à mettre sous les jambes pour soulager les lombaires.

Pour toutes questions, vous pouvez me joindre par téléphone ou par mail.
Frederick

Principaux bienfaits que procurent les Bols Tibétains

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous souhaitez organiser une séance de Relaxation Sonore chez vous ? Voici quelques recommandations en cliquant ici.

Mes articles sur la Santé…

M’intéressant passionnément à la santé au sens holistique, j’ai rédigé divers articles qui mettent en avant quelques réflexions et quelques outils pouvant aider à améliorer sa santé… Bonne lecture et au plaisir d’échanger avec vous !

Les Prochaines séances de Relaxations Sonores…

Depuis que je me suis formé à la Relaxation Sonore avec Flora Vourron, les Bols Tibétains me transportent et leurs vibrations me font de beaux cadeaux… Les premiers retours exprimés concernant les Relaxations Sonores mais aussi les Massages Sonores sont touchants et me confortent toujours plus dans ma pratique.

C’est pour cela que je suis heureux de vous dévoiler les prochaines Relaxations Sonores (publiques et privés) :

  • 27/05/21 – Université – TOULOUSE (31) – Privé
  • 28/05/21 – Maison du Bien-Être – VENERQUE (31) – Ouvert à tous (+ d’infos)
  • 29 /05/21 – Domicile – GRATENTOUR (31) – Privé
  • 04/06/21 – Maison du Lac – MONTAUBAN (82) – Ouvert à tous (+ d’infos)
  • 27/06/21 – Avec du Yin Yoga – Domicile – GRATENTOUR (31) – Privé
  • 03/07/21 Domicile – ST ETIENNE DE TULMONT (82) – Privé
  • 17/07/21 – Domicile – MIRABEL (82) – Privé

Au plaisir de vous y rencontrer et de partager de douces et profondes vibrations !

Vous souhaitez organiser une Relaxation Sonore à votre domicile afin de bénéficier des nombreux bienfaits de la Sonothérapie ? Je vous explique comment faire cela dans un article ici.

Bien à vous,

Frederick

Ecoutez les Volutes du Spacedrum…

Je vous invite à voir et entendre une séquence d’un instrument de musique merveilleux : le Spacedrum. Ci-dessous, je vous explique en quelle circonstance je l’utilise…

La première fois que j’ai joué sur le Spacedrum, je me suis dit : « ça, c’est un instrument qui soigne » ! Et puis, la Sonothérapie est entrée dans ma vie… C’est tout naturellement que cet instrument est venu rejoindre mon set de Bols Tibétains. Je l’utilise tout particulièrement pour « ramener » les gens lors de la Relaxation Sonore. Croyez-bien que cela est purement agréable…

Vous aimez le Spacedrum ? J’en ai enregistré tout un album de 40 mn disponible au téléchargement en cliquant ici.

Vous souhaitez organiser une séance de Relaxation Sonore chez vous, avec votre famille et vos proches ? Je vous en dis plus dans cet article.

Vous souhaitez un Massage Sonore en individuel ?

Vous pouvez me contacter via mon site ou me joindre au 0607027504.

Voici un rappel des principaux bienfaits que procurent les Bols Tibétains :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi