Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick

Offrez des vibrations sonores à vos proches…

J’ai le plaisir de vous proposer 2 formules « vibratoires » à base de Bols Tibétains et de bonnes vibrations pour le corps et l’esprit. Au choix, un bon pour un soin en individuel chez vous et un autre pour un Bain sonore en groupe également à votre domicile. Offrir de la détente profonde et du lâcher prise pour démarrer la nouvelle année…

Pour toutes questions, contactez-moi soit par la page contact de mon site soit au 0607027504.

Bon pour un Massage Sonore

1h00 de massage sonore en individuel. Je vous propose de prendre un temps avec vous-même, enveloppé par les vibrations porteuses et subtiles des Bols Tibétains. Une heure de massage sonore pour retrouver l’harmonie et vivre une profonde détente tant sur le plan physique, que mental… Lieu : je viens chez vous (1h00 autour de Castelnau Montratier). Bon valable 6 mois.

70,00 €

Bon pour un Bain Sonore en groupe

1 bon pour une relaxation sonore d’1h30 aux Bols Tibétains à votre domicile pour un groupe de personnes (12 maximum suivant l’espace) afin de vivre une profonde expérience de détente sur le plan physique et mental. A offrir pour une belle expérience vibratoire entre amis. Tarif valable sur le secteur Cahors/Montauban. Un petit supplément peut être demandé si vous êtes à plus de 45 min de mon domicile.

135,00 €

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de vous ressourcer et de vous reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

⇒ Un moment hors du temps pour se ressourcer, se retrouver.

Prochains Bains Sonores de Frederick

Réservez votre place soit par le formulaire ci-dessous soit directement au 0607027504 pour l’une des prochaines Relaxation Sonore en groupe ou Sieste Musicale familiale que je propose ainsi que pour les stages en Occitanie :

Prochains rendez-vous sonores

Rappel des modalités pour chaque séance

Tarif : 15 ou 20 euros la séance suivant le lieu (durée 1h15, règlement sur place)

Le Matériel à apporter : chaque participant devra se munir d’un petit tapis (style yoga ou matelas de transat ) + un plaid pour se couvrir + un petit oreiller pour la tête + une bouteille d’eau.
En option vous pouvez prendre un masque pour les yeux ainsi qu’un petit coussin à mettre sous les jambes pour soulager les lombaires.

Pour toutes questions, vous pouvez me joindre par téléphone ou par mail.
Frederick

Principaux bienfaits que procurent les Bols Tibétains

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous souhaitez organiser une séance de Relaxation Sonore chez vous ? Voici quelques recommandations en cliquant ici.

La Presse m’a gâté en décembre 2021…

La Tournée de Noël fut incroyable, intense, magique et joyeuse ! En plus des émotions partagées avec au moins 1000 personnes (enfants, parents, enseignants, responsables médiathèques, théâtres, CE, Mairie etc…) j’ai eu droit à 4 jolis articles dans la presse. Je vous souhaite une bonne lecture et une très belle année 2022 pleine de joie inconditionnelle !

Frederick

Le premier va vous permettre d’en savoir sur mon parcours d’artiste (comédien et muisicien) à sonothérapeute, mes influences etc… Article paru dans Actu Lot et écrit par MARIE FRANÇOISE PLAGES  qui a la gentillesse de vouloir me rencontrer pour en savoir sur le bonhomme et sur Richie le Renne aussi 😉 (vous pouvez lire l’article en faisant défiler les pages du diaporama grâce aux flèches).

Cet article ci-dessous fait suite à mon passage à la Médiathèque de Verdun sur Garonne début décembre 2021 à l’occasion d’un concert spécial Noël ! Un pur moment de partage avec le public ! Article paru dans Le Petit Journal du Tarn et Garonne.

La Dépêche du Midi a fait un beau compte rendu de mon passage à Vazerac avec le spectacle C’est bientôt Noël qui a bien mis l’ambiance auprès des écoliers !

Enfin, ce dernier article, également paru dans la Dépêche du Midi, parle de l’après-midi spectacle et goûter pour les habitants d’Estantens (31). J’y ai joué mon spectacle Les 7 Devinettes de Noël avec Richie le Renne bien-sûr !

Découvrez l’Anantar Tanpura…

En indien, Anantar veut dire corde infinie…

J’aime tant la musique indienne que je suis heureux de pouvoir pratiquer de cet instrument et vous le faire découvrir dans la vidéo ci-dessous…

J’utilise tout particulièrement l’Anantar Tanpura pour Önirik, mon duo de Voyage Sonore et lors des Relaxations Sonores avec Les Bols Tibétains.

Vous souhaitez organiser une séance de Relaxation Sonore chez vous, avec votre famille et vos proches ?

Vous souhaitez un Massage Sonore en individuel ?

Vous pouvez me contacter via mon site (page Contact).

Frederick

Offrez ou offrez-vous un vrai moment de détente…

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de vous ressourcer et de vous reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols Tibétains…
Prendre soin de soi, se re-connecter, retrouver l’harmonie intérieure, plus de paix et de joie…
Un Massage Sonore vous emmène vers cet état que l’on désire tous…

Offrez-vous un Massage Sonore ou offrez-le à un proche.
Voici 2 formules ci-dessous valable 6 mois :

Bon pour un Massage Sonore

1h00 de profonde détente Lieu : mon cabinet à Gratentour (31) Bon valable 6 mois.

50,00 €

Bon pour un Massage Sonore

1h00 de profonde détente Lieu : je viens chez vous (1h00 autour de Toulouse environ). Bon valable 6 mois.

70,00 €

Un rappel de quelques-uns des merveilleux bienfaits du Massage Sonore :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi
~ Découvrez de beaux retours de Massages et Relaxations Sonores que j’ai déjà donné ~

Au plaisir d’échanger avec vous. Vous pouvez me joindre au 0607027504 pour toutes questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

En Relaxation Sonore le 04 juin 2021 à la Maison du Lac à Montauban (82)

04/06/2021 à 18h30
Relaxation Sonore aux Bols Tibétains
La Maison du Lac

825 chemin de la vigne école
MONTAUBAN (82)

Entrée : 20 euros (réservation au 0782965248)

Une heure de Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, avec aussi un Gong et un Spacedrum…
Un Voyage Immobile pour vivre une profonde détente en vous-même, tant sur le plan physique que mental.
Une séance que je suis heureux d’animer. Une occasion de se ressourcer à la belle Maison du Lac…
Grâce aux bienfaits des vibrations des Bols (apaisement du corps, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil, rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau, soutien à la détoxification du corps…). Un moment hors du temps, pour se ressourcer en groupe… 

Le jour J, pensez à vous munir de votre tapis de Yoga + un plaid + un petit oreiller + (en option) un masque pour les yeux.

Rejoignez l’évènement sur Facebook en cliquant ici.

Au grand plaisir de partager avec vous…

Frederick