Les créateurs, artistes, commerçants et thérapeutes indépendants que je soutiens…

A travers cet article je souhaitais mettre en avant un panel d’indépendants de qualités à soutenir et qui de plus pourraient bien vous donner des idées de cadeaux de Noël par exemple ! J’ai classé en plusieurs rubriques pour que chacun s’y retrouve 🙂

Musique et Artistes

Popatex produit et soutien des artistes pour les enfants et les grands ! Un trop grand nombre étant à l’arrêt, je vous invite à ne pas les oublier lorsque nous sortirons de cette délicate période ! Certains (dont je fais partie) ont des disques, des livres et diverses productions à la vente. N’hésitez-pas à les soutenir en vous procurant leurs œuvres. Pensée spéciale aux artistes et amis que sont Stanislas Garnier, Mélanie Briand (prof de bras de fer), la Cie de Danse Sarah Boy etc…
Site internet : http://popatex.com


Le Studio La Cave Sonore est tenu par mon frère Sébastien que je vous recommande bien-sûr chaleureusement ! Il peut travailler à distance en faisant pour vous du mixage, du mastering etc… Il s’avère aussi que mon frère est un excellent dépanneur informatique (Eclair Informatique) et qu’il peut régler vos soucis d’ordinateur de chez lui si besoin !
Contact Sébastien : 06 13 61 82 02
Site internet : http://sebastienbede.com


Frederick Bédé (hey mais c’est moi ah ah !) est comédien, chanteur et musicien s’adressant autant au jeune qu’au grand public. Je propose des spectacles et des concerts pour tous les enfants ainsi que plusieurs formules destinées au Bien-Être des grands et des petits. Devant faire face à des annulations de spectacles pour les enfants, je vous propose de me soutenir en achetant mes albums pour les enfants et les grands aussi, ainsi que mes contes, badges, affiches etc… Rendez-vous dans ma page Boutik.
Site internet : https://frederickbede.fr


Je vous invite à soutenir la boutique Angeloff Musique. Elle est basée à Montauban et chaque musicien peut s’y retrouver d’autant que c’est là que j’ai pu me procurer de beaux ukulélés et mon divin spacedrum ! En cette période de confinement, la boutique fonctionne car elle a mis en place des solutions pour vous livrer et vous conseiller.
Site internet : https://www.angeloff-musique.com


Librairies indépendantes

Toutes les librairies indépendantes sont à soutenir bien-sûr ! Mention spéciale à la sublime Librairie le Tracteur Savant de Saint Antonin Noble Val ! Durant cette période, vous pouvez leur commander des livres et venir les retirer ensuite sur place ! La libraire propose aussi de beaux jeux de sociétés pour toute la famille !
Contact Librairie le Tracteur Savant : 07 82 55 72 27
Site internet : https://letracteursavant.com


Les Editions Exuvie proposent des livres, des magazines et des films sur la santé notamment et j’y ai trouvé de belles ressources pour gagner en autonomie concernant ma santé ! Cette maison d’édition éthique est indépendante et cous pouvez bien-sûr commander en ligne.
Site internet : https://exuvie.fr


Créateurs, Artisanats, Ventes en ligne

Derrière Même La Lune a Sommeil se cache la talentueuse Stéphanie qui vous propose des créations faites mains et des récréations textiles pour les petits et les grands autour d’objets et d’accessoires qui colorent le quotidien. J’y ai déjà trouvé de belles idées de cadeaux de Noël !
Site internet : https://www.etsy.com/fr/shop/Memelaluneasommeil


Artisanat Inca Ayar vous propose une sélection de produits d’artisanat du Pérou : des vêtements, des sacs, des instruments de musique. Vous pouvez les voir sur divers marchés du Tarn et Garonne notamment et commander en ligne et y trouver de formidables idées de cadeaux…
Site internet : https://www.artisanat-inca-ayar.com


Une autre boutique que j’apprécie énormément ! Cette fois c’est en Asie que l’on voyage ! Arasia vous propose une sélection d’articles bien-être ! Vous y découvrirez de nombreuses façons d’améliorer votre bien-être naturellement ! J’y ai trouvé pour ma part des encens de qualité ainsi qu’un superbe bol tibétain.
Site internet : https://www.arasia-shop.com/fr


Iboucayouchou est une boutique magnifique basée à Fombeauzard . Elle propose une sélection de jolies choses utiles et pratiques, des cadeaux personnalisés et des ateliers pour toute la famille. Leurs produits sont fabriqués par des créateurs indépendants ! Ils ont également mis place un système de « Click & Collect » pour tenir le coup durant cette période…
Site internet : https://iboucayouchou.com


Santé, Développement Personnel

Anne-Lise propose des soins et du conseil uniquement à base
de produits naturels et biologiques. Elle vous accueille chez elle pour un moment cocooning, afin de découvrir une nouvelle harmonie entre votre corps, votre esprit, et notre belle planète !
Site internet : http://anne-lise.bio


Marina des Ateliers CréaBulle est art-thérapeute et vous propose des espaces d’expression, d’écoute et d’accompagnement pour enfants et adultes tout en douceur, comme dans une bulle… Elle propose un formidable outil de développement personnel que je vous recommande tout particulièrement : Le Référentiel de Naissance. Cela peut s’apparenter à un thème astral et vous aidera vraiment à donner du sens sur votre chemin…
Site internet : https://marinacreabulle.wordpress.com


Basé à Montauban, Le Centre Padma est un espace dédié au Yoga et à l’Ayurveda, à l’initiative d’Anaïs, il est géré en association, son but est de promouvoir le Yoga et l’Ayurveda avec des intervenants passionnés et experts dans leur domaine. Pour tenir bon et faire face à la situation des cours en lignes sont proposés… Je vous les recommande !
Site internet : https://www.centrepadma.fr


Marchés de Noël en ligne

Afin de faire face à la situation il y a de belles idées qui naissent comme par exemple faire son marché de Noël sur internet ! C’est une autre occasion d’aider les indépendants à tenir le coup tout en faisant de beaux cadeaux de Noël ! En cliquant sur les images suivantes, vous tomberez sur les évènements Facebook consacrés à ces 2 marchés originaux !

Un grand merci à tous pour votre soutien en ces temps délicats ! Soutenir les indépendants est une belle façon de favoriser la création, l’originalité et l’humain…

Bien à vous,

Frederick

Doux Dream – Les Volutes du Spacedrum

Photo by Indiana Anders

Heureux de vous proposer en téléchargement légal 40 mn de Doux Dream – Les Volutes du Spacedrum… Un album instrumental pour retrouver son Cœur Originel, sa Vibration Première, son Âme…

Ci-dessous, vous trouverez un lecteur pour écouter l’album en ligne.

Je le propose en digital à prix tranquille : 7 euros.

Vous pouvez le télécharger via ma page Boutik.

Merci pour votre soutien aux artistes et à la création en ces temps ou rêver n’est pas simple…

De l’air pour les enfants…

J’ai eu mal au cœur lorsque j’ai appris que les enfants devaient porter un masque dès l’âge de 6 ans

D’après mes recherches, à 6 ans, le cerveau d’un enfant atteint 90% de sa taille adulte et que ce même cerveau a particulièrement besoin d’énergie pour bien fonctionner… Cela demande même 2 fois plus d’énergie que pour un adulte ! (un article très intéressant vous en dira plus en cliquant ici et un autre en cliquant ).

La principale nourriture du cerveau est l’oxygène et cet oxygène est primordial pour un bon fonctionnement des neurones…

Je n’ai pas idée de ce que peut représenter l’impact du port du masque sur le museau des enfants dès l’âge de 6 ans alors je crois qu’il va falloir trouver des remèdes pour contrebalancer les éventuels effets négatifs…

La Cohérence Cardiaque !

J’ai déjà publié un article pour vanter les mérites d’un outil merveilleux que je pratique au quotidien : la Cohérence Cardiaque ! (à lire ici). Cette simple technique de respiration permet de s’oxygéner en profondeur et permet de baisser l’hormone du stress : le cortisol. Ci-dessous vous trouverez une superbe vidéo pratique et pédagogique pour aider vos enfants à pratiquer. Vous pourrez d’ailleurs les accompagner et respirer en famille !

Je vous recommande aussi chaleureusement le livre « Cohérence Kid » (en photo à gauche) du Docteur David O’Hare (un des pionniers de la Cohérence Cardiaque). Ce livre est rempli d’exercices pédagogiques et amusants pour les enfants ! Les écoles devraient s’en servir à mon avis car cette technique est aussi un outil pertinent pour développer la concentration chez l’enfant et elle aide au travail sur les émotions !

Vous trouverez plus d’infos sur ce livre sur le site officiel de La Cohérence Cardiaque.

La Vidéo pour bien respirer en famille !

Une Nouvelle Chanson pour le souffle des enfants !

A la suite du premier confinement, j’ai eu l’inspiration pour écrire une nouvelle chanson pour les enfants. Je ne pensais pas la sortir de suite mais les évènements m’ont poussé à la dévoiler plus tôt que prévu… J’espère qu’elle amusera les petits et leur permettra de décharger l’éventuel trop plein d’angoisses… N’hésitez-pas à partager et à m’en faire des retours dans le Livre d’Or 😉

J’espère que cet article vous a été utile et qu’ils vous aidera à aider vos enfants en cette période troublée… Quoi qu’il en soit, la cohérence cardiaque est un outil qui vous aidera toujours ! Il y a des solutions pour tout et il me semble important de nourrir le positif et ce qui nous met en joie !

Je vous souhaite du bon courage et j’envois une cargaison de bonnes ondes à tous les enfants !

Bien à vous,

Frederick

Le 28 novembre 2020, La Bulle d’Harmonik au Centre La Bulle de Bonheurs à Launaguet (31)

28 novembre 2020 à 14h30
La Bulle d’Harmonik
Centre la Bulle de Bonheurs
Zone d’activités Triasis, impasse Benjamin Franklin
31140 LAUNAGUET

Durée : 2h / Tarif : 35 euros par enfant
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour enfants entre 6 et 11 ans.

Avec Marina, Art-Thérapeute des Ateliers CréaBulle, nous proposons des voyages musicaux et créatifs à la rencontre des émotions. Un duo magique reliant les vibrations des sons (grâce à une belle panoplie d’instruments) à celles des couleurs et des matières ! 

Au cours de cet atelier de 2h, les enfants assisterons tout d’abord à un conte musical de 30 minutes qui se prolongera par des créations en lien avec les thèmes abordés dans le conte, ambiance (et découverte) sonore au travers d’une large panoplie d’instruments atypiques (spacedrum, shruti-box, bol chantant etc…), création d’objets symboliques au service du collectif etc…

Un atelier en groupe pour s’évader et partir à la rencontre de nos trésors intérieurs ! Une invitation au Rêve et à se relier à son Enfant Intérieur, à détendre son corps, ouvrir ses sens avec des sons et des couleurs.

Adaptation et créativité !

Mes affaires sont prêtes ! Demain j’ai le plaisir d’aller jouer à domicile pour l’anniversaire d’un enfant.
Au programme : concert + magie + sculpture sur ballons !

Par rapport à la situation que nous vivons tous et qui complique sérieusement le métier d’artiste, jouer à domicile peut s’avérer une belle solution pour certains. Dans mon cas elle est parfaite, d’autant que j’ai tout revu mon équipement afin d’optimiser le temps d’installation, l’espace et le son de la « formule maison ».

Je peux ainsi jouer à domicile (concert ou contes) mais aussi pour pour des crèches, écoles, centres de loisirs, médiathèques etc… Afin de respecter les réglementations imposées (distanciation etc…), il m’est possible de jouer plusieurs fois d’affiler devant un « petit public ».
Adaptation et créativité ! N’hésitez-pas à me contacter pour toutes questions sur le sujet.

Déploiement de mes Formules Bien-Être…

Le 12 septembre 2020 j’ai eu le plaisir de participer aux Portes ouvertes de La Bulle de Bonheurs à Launaguet (31). Ce magnifique centre propose un large éventail d’accompagnements dédié au bien-être et accessibles à tous :  détente, sports, culture, loisirs, ateliers, formations… 

J’y étais en compagnie de Marina Host (Art Thérapeute) pour y présenter les formules que nous avons développées pour les enfants et les familles. Notre duo propose 2 formules : « La Bulle d’Harmonik » (pour cela nous avons comme support le conte, l’art plastique et la musique pour permettre à l’enfant d’aller à la rencontre de ses émotions) et « Le Souffle d’Harmonik » (formule alliant relaxation et retour à soi que nous proposons pour les familles à domicile).

De plus Marina a pu présenter ces activités d’Art Thérapeute et de Médiatrice que je vous invite grandement à découvrir sur son site ici. Vous allez y voir notamment le Référentiel de Naissance qui est un outil puissant pour mieux se connaître !

Cette journée nous a aussi permis de rencontrer d’autres intervenants œuvrant pour le Bien-Être (Kinésiologue, Prof de Yoga, Coach en Nutrition, Sophrologue etc…) et j’ai pu créer une ambiance musicale propice à la détente grâce à mes instruments chéris que sont le spacedrum, le bol chantant, la flûte chamanique etc…

Nous aurons l’occasion dans un futur proche de proposer nos ateliers dans les beaux locaux de La Bulle de Bonheurs !

Connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?

Bonjour à tous,
Je tenais à vous partager cette information qui peut vous aider à trouver de la tranquillité en vous.

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. Il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes et d’expirer pendant 5 secondes. Le tout pendant 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée.

Cette technique permet de baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) présente en chacun de nous et dont le niveau est sans doute trop élevé en raison d’une société « stressée » dans laquelle nous évoluons. La Cohérence Cardiaque va concrètement vous apaiser, vous verrez.

Pour vous aider voici une vidéo ci-dessous. Vous inspirez en suivant la bulle qui monte et vous expirez quand elle descend. Ça pourra vous paraître étrange au début car en règle général on respire mal et jamais assez profondément mais sur la durée vous allez être surpris de l’effet. C’est naturel et c’est une technique de plus en plus connue. Je l’utilise aussi dans mes formules « bien-être » pour les enfants et les grands aussi. Cette technique me plait aussi beaucoup avant la méditation car cela approfondi les effets à mon goût. Je vous invite chaleureusement à mettre cela en place dans votre quotidien avec les enfants aussi.

Vous m’en direz des nouvelles. De bonnes ondes à tous 💗🌟 Frederick

Voici aussi le lien vers l’application de Cohérence Cardiaque que j’utilise sur mon téléphone : https://play.google.com/store/apps/details…

Découvrez le site pro de David O’Hare, l’un des grands pionniers de cette belle technique.