1 – MONTCUQ EN QUERCY BLANC – 17 avril 2026

Premiers kilomètres aujourd’hui (38 km) pour délivrer mon nouvel album en bike au sublime Café Broc Montcuq !
Séverine m’a fait la gentillesse de participer à la cagnotte avec le cd « Coeur Plume » + l’album de Relaxation Sonore.
Je n’ai pas pu m’empêcher de me trouver une belle valise vintage pour mon nouveau spectacle jeune public et de goûter à un smoothie ananas lait de coco !
Et surtout prendre le temps d’échanger et de rencontrer une personne se donnant tant pour son lieu, avec une superbe carte dans un cadre atypique, que pour son village !
Un grand merci Séverine pour ton accueil et à tout bientôt !
Frederick

2 – BELFORT DE QUERCY – 22 avril 2026

40 km aujourd’hui pour partir à la rencontre d’Ulrike, une amie artiste incroyable qui a soutenu la cagnotte de mon nouvel album. Ulrike, manipule le feu, est jongleuse, manie les agrés comme le firefly, le levistick, le hula hoop, des éventails ou encore un dragonstaff. Ses spectacles sont impressionnants et magnifiques, pour les festivals, la rue, pour vos événements, à domicile etc…
Retrouvez-là sur sa page Les Cercles Magiques et découvrez encore plus son univers !
Vous pouvez aussi la retrouver au Mel’ting potes à Belfort, un café, restaurant, boutique de produits locaux et qui propose aussi des spectacles et concerts !
Merci encore Ulrike pour ton soutien !
Frederick

PS : Ulule m’a proposé de rallonger la durée de la cagnotte. Du coup, vous pouvez encore apporter votre soutien et choisir votre contrepartie préférée que je viendrai vous apporter en vélo (dans la mesure du possible).
Voici le lien : https://fr.ulule.com/coeur-plume

3 – TOULOUSE – 25 avril 2026

95 km hier pour rejoindre la Ville normalement Rose et 25 km aujourd’hui pour retrouver Eli Sabeth et lui remettre sa contrepartie : le nouvel album « Cœur Plume » + l’album de Relaxation Sonore.
J’ai rencontré Élisabeth il y a 5 ans lors de notre formation à la Sonothérapie !
Elle s’est spécialisée ensuite avec les Gongs et elle m’a fait le cadeau d’une démonstration impressionnante et vibratoire avec ses gongs !
Je vous invite d’ailleurs à la découvrir en live lors d’une Nuit de Gong qui aura lieu le 6 juin à Montaut (31) ✨️
Voici le lien pour en savoir plus :
https://www.sylviepujol.fr/nuit-de-gong-immersion-sonore-en-occitanie-proche-de-toulouse-et-tarn

Un grand merci Élisabeth de tout mon cœur plume, pour ton accueil chez toi, l’excellente tisane, pour l’échange et les sonorités de Gong que tu m’as offerte et pour ton soutien à mes nouvelles chansons !
J’espère pouvoir participer à une de tes séances au complet ! Frederick

4 – LA-VILLE-DIEU-DU-TEMPLE – 26 avril 2026

Retour de Toulouse en ce jour avec 95 km (ce qui correspond étrangement à l’allée) avec une escale chez Laurence Daizey pour lui remettre sa contrepartie : mes 2 albums de chansons : « Coeur Plume » & « L’Espoir fait Rire ».

Laurence est une artiste (danseuse, plasticienne, peintre…) qui transmet et donne le goût de créer pour se trouver. Elle a créé le HANG ART, un lieu où l’art sous toutes ses formes a sa place ! Elle y propose différents ateliers d’Art Thérapie pour tous les publics, des ateliers peintures et gym douce également !
Je vous recommande d’aller sur la page du Hang Art pour en savoir plus et découvrir toutes ses propositions ✨️

Un grand merci Laurence du fond de mon cœur plume pour ton soutien, ton accueil et notre long échange autour de la création notamment ! Que c’est bon de prendre un peu de temps pour rencontrer ✨️

Frederick

PS : Ulule m’a proposé de rallonger la durée de la cagnotte. Du coup, vous pouvez encore apporter votre soutien et choisir votre contrepartie préférée que je viendrai vous apporter en vélo (dans la mesure du possible).
Voici le lien : https://fr.ulule.com/coeur-plume

5 – MONTPEZAT-DE-QUERCY – 28 avril 2026

Mon bike me disait hier soir : « Fred, je sais pas toi mais moi j’ai qu’une vie, on repart quand ? »
Et nous avons été chez ma grande sœur Mélo Bd (au milieu sur la photo derrière l’animal) ! 25 km pas plats pour aller remercier en vrai ma sœur qui a soutenu mon nouvel album en s’offrant la clef usb (plaquée or) tout comme son amie Cathy Derramond qui était présente pour l’occasion !
Pour info, ma sœur Mélanie cherche une place pour le concert de Céline Dion ainsi qu’un poste d’appoint en tant qu’assistante administrative pour agriculteurs, maçons etc… je vous la conseille !
Tout comme je vous conseille les services de coiffeuses de Cathy qui se déplace à votre domicile dans un rayon de 30 km environ autour de Montpezat 😊
Un très grand merci de tout mon « Coeur Plume » à ma grande soeur chérie pour son soutien indéfectible à mon travail et mes chansons et à Cathy pour sa participation à faire gagner en visibilité mon nouvel album !

Frederick

6 – CAUSSADE – 1er Mai 2026

Il n’y a pas de jours fériés pour pédaler !
50 km jamais plats aujourd’hui pour retrouver Steffy Psql à Caussade. Retrouver car il y a déjà quelques années que nous ne nous sommes pas vu « en vrai » !
J’ai rencontré Steffy dans une autre vie, il y a au moins 20 ans, à CFM Radio ! Elle y animait une émission, La Boîte à Musique, quand j’y faisais les matinales !
Quel chemin parcouru depuis !
Aujourd’hui, elle s’est spécialisée dans le coaching sportif, elle accompagne à domicile, les personnes qui veulent se remettre en forme, se renforcer physiquement, des coachings personnalisés adaptés à votre besoin, dans l’écoute et la bienveillance ! Je vous suggère de la suivre sur les réseaux aussi pour ses capsules vidéos riches en bons conseils pour l’entretien du corps !

Je vous la conseille chaleureusement d’autant qu’elle m’a donné un super tuyau pour soulager mes genoux.

Un grand merci Steffy, de tout mon coeur plume, pour ton soutien à la sortie de mon nouvel album et pour ce bel après-midi d’échanges en ta compagnie.

Frederick

PS : vous pouvez encore apporter votre soutien et choisir votre contrepartie préférée que je viendrai vous apporter en vélo (dans la mesure du possible).
Voici le lien : https://fr.ulule.com/coeur-plume

7 – CASTELNAU MONTRATIER – 02 mai 2026

Aujourd’hui j’ai fait 900 mètres en vélo pour passer un joyeux moment avec Angélique et Jérôme et livrer mon album qu’ils ont choisi en cd 

Ils aiment le format disque… peut-être est-ce du au format rond des pizzas qu’ils conçoivent avec goût et talent à Castelnau-Montratier 

J’adore leurs pizzas tout comme leur accueil à chaque fois, et si vous passez aux alentours de Castelnau-Montratier je vous recommande chaleureusement L’Esprit Pizzeria !
Un grand merci à Angélique et Jérôme pour ce bon bout d’après-midi passé ensemble à causer musique, brocante et parcours de vie et un grand merci encore pour le soutien que vous avez apporté à la sortie de mes nouvelles chansons au ukulélé.

Frederick

8 – SEPTFONDS – 56 km – 06 mai 2026

La météo ne m’a point empêché de partir avec mon bike pour retrouver Malika Nodin à Septfonds ! Une douce et joyeuse après-midi en sa compagnie, à prendre le temps de se raconter, de faire connaissance. Avec Malika, je me suis retrouvé au Sahara… elle m’a embarqué dans un voyage qu’elle a fait récemment dans le désert et je me demande si elle n’a pas planté une graine en moi car l’expérience semble tout simplement unique et profonde…

Malika est thérapeute énergéticienne, elle accompagne, enfants et adultes. Avec ses soins subtils, elle soutien la libération des peurs, émotions, schémas répétitifs émotions, tristesse… Elle soulage de nombreux maux (brûlures notamment) et accompagne les personnes pour retrouver la confiance en soi….

Je vous conseille chaleureusement Malika pour son écoute, sa bienveillance et le coeur qu’elle met au service des personnes qu’elle reçoit à domicile ou à distance… Vous pouvez la contacter au 06 95 33 56 19.

Merci du fond de mon cœur plume Malika pour ton soutien à ma musique, pour ton accueil, ta douceur et ces riches échanges

Frederick