Offrez des vibrations sonores à vos proches pour Noël…

J’ai le plaisir de vous proposer 2 formules « vibratoires » à base de Bols Tibétains et de bonnes vibrations pour le corps et l’esprit. Au choix, un bon pour un soin en individuel chez vous et un autre pour un Bain sonore en groupe également à votre domicile. Une idée originale à mettre au pied du sapin de Noël notamment. Offrir de la détente profonde et du lâcher prise pour démarrer la nouvelle année qui approche…

Pour toutes questions, contactez-moi soit par la page contact de mon site soit au 0607027504.

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Bon pour un Massage Sonore

1h00 de massage sonore en individuel. Je vous propose de prendre un temps avec vous-même, enveloppé par les vibrations porteuses et subtiles des Bols Tibétains. Une heure de massage sonore pour retrouver l’harmonie et vivre une profonde détente tant sur le plan physique, que mental… Lieu : je viens chez vous (1h00 autour de Castelnau Montratier). Bon valable 6 mois.

70,00 €

Bon pour un Bain Sonore en groupe

1 bon pour une relaxation sonore d’1h30 aux Bols Tibétains à votre domicile pour un groupe de personnes (12 maximum suivant l’espace) afin de vivre une profonde expérience de détente sur le plan physique et mental. A offrir pour une belle expérience vibratoire entre amis. Tarif valable sur le secteur Cahors/Montauban. Un petit supplément peut être demandé si vous êtes à plus de 45 min de mon domicile.

135,00 €

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de vous ressourcer et de vous reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

⇒ Un moment hors du temps pour se ressourcer, se retrouver.

En spectacle le 27 novembre 2022 chez Les Petits Z’Artistes à Villeneuve Tolosanne (31)

27/11/2022 à 10h30
C’est bientôt Noël
LES PETITS Z’ARTISTES
4 avenue de Cugnaux, 31270 Villeneuve-Tolosane

Tarif : 6 euros

Renseignements et réservations
07 67 84 39 52 ou par mail
petitszartistes@gmail.com

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Richie le Renne (du Père Noël) apprend à Frederick que la magie de Noël à complètement disparu ! Il a pour mission de la retrouver ! Heureusement, dans cette aventure il n’est pas seul, les enfants vont l’aider à fabriquer une guirlande, à faire la chorégraphie dingue du sapin, à revoir des chansons de Noël…

⇒ Spectacle pour toute la famille, interactif, délirant, musical, poétique et magique.

En spectacle le 18 décembre 2022 au Théâtre le Florida à Septfonds (82)

18/12/2022 à 10h30
Les 7 Devinettes de Noël
THÉÂTRE LE FLORIDA
3 Cours d’Alsace Lorraine 82240 SEPTFONDS

Tarif : 5 euros (réservation par mail theatreleflorida@orange.fr)

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Le Père Noël est fatigué. Il pense que plus personne ne s’intéresse à la magie de Noël et que les enfants ne savent même plus ce qu’est vraiment Noël ! Alors il décide de les mettre à l’épreuve en leur proposant 7 devinettes de Noël… S’ils arrivent à les découvrir, le Père Noël retrouvera joie et motivation pour la distribution des cadeaux…
Dans cette aventure il faudra savoir chanter Noël, répondre à des questions sur l’histoire de Noël, mais aussi pratiquer la magie du Père Noël et connaître une danse mythique…

Connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

Me voici donc Conseiller en Cohérence Cardiaque ! (l’attestation de formation ici)

C’est tout naturellement que je vous présente cette magnifique approche respiratoire qui peut vous aider à bien des égards dans votre quotidien…

~ La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), ou debout, il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée.

~ Les effets de cette pratique respiratoire

Cette technique permet notamment de se recentrer et de baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) présente en chacun de nous.
Cette hormone est naturellement présente mais à un niveau souvent trop élevé en raison d’une société « stressée » dans laquelle nous évoluons.

La Cohérence Cardiaque va concrètement vous apaiser, vous verrez.

Ces 2 premiers effets pourraient suffire pour se lancer dans la pratique n’est-ce pas ?

Il y en a bien d’autres bien-sûr : baisse de l’anxiété, recentrage des émotions, meilleure récupération, meilleur sommeil, diminution de l’hypertension artérielle, intéressante en cas de troubles digestifs et de problèmes de poids etc…

Je vous invite chaleureusement à pratiquer au quotidien pendant environ 3 semaines afin que vous puissiez sentir différents effets bienfaiteurs sur le long terme. Le secret réside dans la pratique et bien qu’elle soit très simple, le plus difficile sera de maintenir une régularité…

Cela représente 15 minutes par jour, 3 fois 5 minutes…

~ Pour aider votre pratique

Pour vous aider voici une vidéo ci-dessous (et plus bas un lien vers une application gratuite pour votre téléphone).

Vous inspirez en suivant la bulle qui monte et vous expirez quand elle descend. Ça pourra vous paraître étrange au début car en règle général on respire mal et jamais assez profondément mais sur la durée vous allez être surpris de l’effet. C’est naturel et c’est une technique de plus en plus connue. Je l’utilise aussi dans mes formules « bien-être » pour les enfants et les grands aussi. Cette technique me plait aussi beaucoup avant la méditation car cela approfondi les effets à mon goût. Je vous invite chaleureusement à mettre cela en place dans votre quotidien avec les enfants aussi.

Si vous avez des questions pour vous aider dans votre pratique et si vous souhaitez tout simplement être initier à la Cohérence Cardiaque, vous pouvez me joindre par mail via la page CONTACT de mon site ou par téléphone au 0607027504.

De bonnes ondes à tous 💗🌟 Frederick

Voici aussi le lien vers l’application de Cohérence Cardiaque que j’utilise sur mon téléphone : https://play.google.com/store/apps/details…

Découvrez le site pro de David O’Hare, l’un des grands pionniers de cette belle technique par qui j’ai eu l’honneur et le plaisir d’être formé.

En Sieste Musicale le 23 novembre 2022 à Montauban (82)

23/11/2022 à 14h
Sieste Musicale
Memo Médiathèque
MONTAUBAN

Entrée gratuite sur réservation au 05 63 91 88 00

Dans le cadre de l’excellente exposition Mondo Minot consacré au monde des rêves et du sommeil chez les enfants, j’aurai le plaisir de faire chanter les Bols Tibétains, la Shruti Box, les Carillons, le Kalimba, le Monolini, le Hand Pan, le Tambour Océan, l’Arbre de pluie etc… pour une Sieste Musicale familiale à la chouette Médiathèque de Montauban le 23 novembre 14h 🌟

💮 Infos sur www.mediatheque-montauban.com


En spectacle le 22 octobre 2022 à la MJC Croix Daurade à Toulouse (31)

22/10/2022 à 14h
La Symphonie de la Valise 2 – La Tactique de la Girafe
MJC CROIX DAURADE

141 Chemin Nicol
31200 TOULOUSE (voir carte d’accès)

Entrée libre et gratuite

L’Association Popatex organise son premier Festival pour les enfants ! Ce festival me tient à coeur car Popatex est une bande copains qui m’accompagne depuis en tant qu’artiste jeune public et cela depuis mes débuts ! En plus de mon spectacle il y aura plein d’autres artistes copains de l’Association et des animations en extérieur !

⇒ LA SYMPHONIE DE LA VALISE 2 : Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Devenu un grand voyageur, Frederick est invité à l’anniversaire de Pedro de la Girafe dans les Savanes Africaines. C’est une soirée VIP, il faut mériter sa place. Alors, la Girafe demande à Frederick et son public de faire une bataille de rire en chanson, de fabriquer un parapluie, de trouver son adresse et de s’occuper du plus que très beaucoup têtu Léopold le Tournesol !

Faisant suite à La Symphonie de la Valise 1, on peut apprécier le 2 même si l’on a pas vu le 1.

⇒ Spectacle pour toute la famille, interactif, délirant, musical, poétique et magique.