Frederick – Le Sonne en Bulle [extrait 1]

Instruments utilisés : Arbre de pluie, Bols Chinois, TongDrum, Woodstock Chimes, Gong et Koshi.

Pour des petits groupes de grands et ou d’enfants (des crèches, des écoles, des centres de loisirs, pour les médiathèques, les associations…), je fabrique un univers sonore propice à la détente. Un moment qui peut accompagner une sieste, un temps calme, un moment pour se ressourcer en groupe… J’utilise toute ma panoplie d’instruments de musique comme le spacedrum, la shruti-box, les ukulélés, des bols sonores, le bâton de pluie, le tongdrum… Un moment de douceur garantie permettant à chacun de baigner dans un univers sonore réconfortant et relaxant !⇒ Un moment unique pour tous les enfants et les grands.

+ d’infos en cliquant ici.

Le 28 novembre 2020, La Bulle d’Harmonik au Centre La Bulle de Bonheurs à Launaguet (31)

28 novembre 2020 à 14h30
La Bulle d’Harmonik
Centre la Bulle de Bonheurs
Zone d’activités Triasis, impasse Benjamin Franklin
31140 LAUNAGUET

Durée : 2h / Tarif : 35 euros par enfant
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour enfants entre 6 et 11 ans.

Avec Marina, Art-Thérapeute des Ateliers CréaBulle, nous proposons des voyages musicaux et créatifs à la rencontre des émotions. Un duo magique reliant les vibrations des sons (grâce à une belle panoplie d’instruments) à celles des couleurs et des matières ! 

Au cours de cet atelier de 2h, les enfants assisterons tout d’abord à un conte musical de 30 minutes qui se prolongera par des créations en lien avec les thèmes abordés dans le conte, ambiance (et découverte) sonore au travers d’une large panoplie d’instruments atypiques (spacedrum, shruti-box, bol chantant etc…), création d’objets symboliques au service du collectif etc…

Un atelier en groupe pour s’évader et partir à la rencontre de nos trésors intérieurs ! Une invitation au Rêve et à se relier à son Enfant Intérieur, à détendre son corps, ouvrir ses sens avec des sons et des couleurs.

Déploiement de mes Formules Bien-Être…

Le 12 septembre 2020 j’ai eu le plaisir de participer aux Portes ouvertes de La Bulle de Bonheurs à Launaguet (31). Ce magnifique centre propose un large éventail d’accompagnements dédié au bien-être et accessibles à tous :  détente, sports, culture, loisirs, ateliers, formations… 

J’y étais en compagnie de Marina Host (Art Thérapeute) pour y présenter les formules que nous avons développées pour les enfants et les familles. Notre duo propose 2 formules : « La Bulle d’Harmonik » (pour cela nous avons comme support le conte, l’art plastique et la musique pour permettre à l’enfant d’aller à la rencontre de ses émotions) et « Le Souffle d’Harmonik » (formule alliant relaxation et retour à soi que nous proposons pour les familles à domicile).

De plus Marina a pu présenter ces activités d’Art Thérapeute et de Médiatrice que je vous invite grandement à découvrir sur son site ici. Vous allez y voir notamment le Référentiel de Naissance qui est un outil puissant pour mieux se connaître !

Cette journée nous a aussi permis de rencontrer d’autres intervenants œuvrant pour le Bien-Être (Kinésiologue, Prof de Yoga, Coach en Nutrition, Sophrologue etc…) et j’ai pu créer une ambiance musicale propice à la détente grâce à mes instruments chéris que sont le spacedrum, le bol chantant, la flûte chamanique etc…

Nous aurons l’occasion dans un futur proche de proposer nos ateliers dans les beaux locaux de La Bulle de Bonheurs !

Connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?

Bonjour à tous,
Je tenais à vous partager cette information qui peut vous aider à trouver de la tranquillité en vous.

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. Il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes et d’expirer pendant 5 secondes. Le tout pendant 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée.

Cette technique permet de baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) présente en chacun de nous et dont le niveau est sans doute trop élevé en raison d’une société « stressée » dans laquelle nous évoluons. La Cohérence Cardiaque va concrètement vous apaiser, vous verrez.

Pour vous aider voici une vidéo ci-dessous. Vous inspirez en suivant la bulle qui monte et vous expirez quand elle descend. Ça pourra vous paraître étrange au début car en règle général on respire mal et jamais assez profondément mais sur la durée vous allez être surpris de l’effet. C’est naturel et c’est une technique de plus en plus connue. Je l’utilise aussi dans mes formules « bien-être » pour les enfants et les grands aussi. Cette technique me plait aussi beaucoup avant la méditation car cela approfondi les effets à mon goût. Je vous invite chaleureusement à mettre cela en place dans votre quotidien avec les enfants aussi.

Vous m’en direz des nouvelles. De bonnes ondes à tous 💗🌟 Frederick

Voici aussi le lien vers l’application de Cohérence Cardiaque que j’utilise sur mon téléphone : https://play.google.com/store/apps/details…

Découvrez le site pro de David O’Hare, l’un des grands pionniers de cette belle technique.

Souvenir émouvant de la « Faites de la Nature » de 2015 à Aucamville !

Je viens de retomber sur de jolies vidéos qui me rappellent au bon souvenir de la « Faites de la Nature » qui s’est tenue le 27 septembre 2015 à Aucamville (31) !


Ma chanson « Fais-moi une Fleur » (du spectacle jeune public Fredo l’écolo) fut même devenue l’hymne de cette belle fête, pleine de valeurs humaines, dédiée à la Nature, celle de laquelle nous venons !


Le titre avait même eu droit à différentes reprises dont une magnifique par Guillaume Armide (que je remercie encore d’avoir su capter la chanson tout en se l’appropriant) qui l’avait traduite et interprétée en Espéranto pour illustrer le thème 2015 de la Faites de la Nature : l’UNITÉ.

La voici ci-dessous…

Ci-dessous, « Fais-moi une Fleur » reprise joyeusement par une partie de l’équipe organisatrice de la « Faite » ! Encore un chouette souvenir !

Puis différentes versions spontanées dans différentes langues !

J’espère qu’un tel événement pourra revoir le jour ! Une pensée à toute l’équipe que l’on peut voir sur la photo suivante et encore un grand merci de m’avoir inclus dans cette belle énergie créatrice !

Je termine cet article par le clip de « Fais-moi une Fleur » que j’avais réalisé pour illustrer la sortie de l’album « Quand j’étais petit« . Le refrain est en langue des signes et je remercie pour cela Sonia Dartiguepeyrou qui m’avait initié à cette belle langue et qui avait même coaché une partie de l’équipe de « La Faites de la Nature » lors de l’édition 2014 (un article en cause ) !