Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick

Relaxation Sonore le 28 février 2023 à l’Espace Ködörö à Caussade (82)

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…

10 places vous attendent…

Adresse : Espace Ködörö, 25 bd Didier Rey, 82300 Caussade
Horaire : 18h30
Durée : 1h15
Tarif par personne : 15 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne ci-dessous :

IMPORTANT :

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

Heureux de faire chanter mes Bols Tibétains dans la ville de mon enfance : Caussade ! Je vous propose donc une fois par mois une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise dans le bel Espace Ködörö.
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Sieste Musicale & Familiale le 15 février 2023 à la Maison La Passiflore à Montauban (82)

C’est une joie que de proposer aux enfants et à leurs parents, un moment complice, une occasion de se détendre en douceur grâce aux sons magiques d’instruments de musique atypiques et vibratoires : handpan, arbre de pluie, euphone, bols tibétains, shruti-box, monolini, strumstick, tongdrum, guimbarde, pocket piano, carillons etc…

15 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc à Montauban (plan)
Horaire : 14h
Durée : 60 mn
Tarif par duo : 25 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne ci-dessous :

Comment se déroule une Sieste Musicale ?

Les enfants (quel que soit l’âge) et le ou les adultes qui les accompagnent pourront en silence s’allonger, ou rester assis au sol, les yeux fermés ou ouverts.

Ils seront comme dans un bain, mais au lieu de l’eau, ils seront imprégnés par les sons et les vibrations. Je guide les participants de façon ludique à l’aide de la respiration.

Etant diplômé en Cohérence Cardiaque, j’ai à coeur de proposer tous les outils dans ma besace qui permettent de sentir la détente en soi, l’harmonie et la joie.

Regardez un extrait des Siestes Musicales que je propose…

Vous avez une belle occasion de vous détendre en famille joyeusement et en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

IMPORTANT :

Pour profiter des bienfaits magiques des instruments, prévoyez un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un ou 2 oreillers + une bouteille d’eau et surtout le doudou de votre enfant s’il en a un 😉
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et tout ce qui permettra le confort physique de vous et votre enfant.

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Relaxation Sonore le 24 février 2023 à la Maison du Mieux-Être La Passiflore à Montauban (82)

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc à Montauban (plan)
Horaire : 20h
Durée : 1h15
Tarif par personne : 15 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

IMPORTANT :

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

Heureux de rejoindre l’équipe d’intervenants en Santé alternative dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban. Je vous propose donc une fois par mois une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise.
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Ecoutez 11 minutes de Bols Tibétains pour vous détendre…

Relaxation Sonore le 21 février 2023 aux Tapis Volants à St Michel de Vax (81)

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…

10 places vous attendent…

Adresse : Au petit Royaume, Les Mercadiers, 81140 St Michel de Vax
Horaire : 20h
Durée : 1h15
Tarif par personne : 15 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne ci-dessous :

IMPORTANT :

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

Heureux de faire chanter mes Bols Tibétains sur les Tapis Volants à St Michel de Vax ! Un espace idéal pour faire vibrer les cellules !
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

En Relaxation Sonore le 24 janvier 2023 à l’Espace Ködörö à Caussade (82)

Heureux de faire chanter mes Bols Tibétains dans la ville de mon enfance : Caussade ! Je vous propose donc une fois par mois une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise dans le bel Espace Ködörö.
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

Il y a 10 places qui vous attendent.

Adresse : 25 bd Didier Rey, 82300 Caussade

Horaire : 18h30
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne ci-dessous :

IMPORTANT :

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et un coussin en plus à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

En Sieste Musicale & Familiale le 25 janvier 2023 à la Maison La Passiflore à Montauban (82)

C’est une joie que de proposer aux enfants et à leurs parents, une occasion de se détendre en douceur grâce aux sons magiques d’instruments de musique atypiques et vibratoires : handpan, arbre de pluie, bols tibétains, shruti-box, monolini, strumstick, tongdrum, guimbarde, pocket piano, carillons etc…

Comment se déroule une Sieste Musicale ?

Les enfants (quel que soit l’âge) et le ou les adultes qui les accompagnent pourront en silence s’allonger, ou rester assis au sol, les yeux fermés ou ouverts. Ils seront comme dans un bain, mais au lieu de l’eau, ils seront imprégnés par les sons et les vibrations. Je guide les participants de façon ludique à l’aide de la respiration. Etant diplômé en Cohérence Cardiaque, j’ai à coeur de proposer tous les outils dans ma besace qui permettent de sentir la détente en soi, l’harmonie et la joie.

Vous avez une belle occasion de vous détendre en famille joyeusement et en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

Extrait visuel et sonore pour un aperçu de la sieste musicale…

Réservez vos places en ligne…

Il y a 12 places qui vous attendent.

Adresse : 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban

Horaire : 14h
Durée de la séance : 60 min
Tarif par duo : 25 euros

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire ci-dessous.

Pour profiter des bienfaits magiques des instruments, prévoyez un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir si besoin + un ou 2 oreillers + une bouteille d’eau et surtout le doudou de votre enfant s’il en a un 😉
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et tout ce qui permettra le confort physique de vous et votre enfant.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter avec votre enfant grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols et des autres instruments vibratoires :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick