Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Bain Sonore le 19 février 2023 à la La Passiflore à Montauban (82)

Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

10 places vous attendent…

Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan)
Horaire : 13h30 – 17h
Tarif par personne : 40 €

Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :

Le Programme de l’après-midi :

Durant la première partie nous allons apprendre à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer, méditer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable
approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.


Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.


Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

IMPORTANT :

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Initiation aux Bols Tibétains + Relaxation Sonore le 06 novembre 2022 à la La Passiflore à Montauban (82)

Heureux de vous proposer une après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.

Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).

Durant cette après-midi nous apprendrons à :

  • faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
  • se relaxer avec un Bol
  • pratiquer un automassage
  • nettoyer un lieu avec un Bol
  • purifier ses pierres
  • respirer avec un Bol
  • méditer avec un Bol

Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable technique de Respiration que vous pourrez pratiquer chez vous.

La première partie de l’après-midi sera donc consacrée à la présentation d’un Bol et sa diverses utilisations et pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.

En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

Les Modalités et Affaires à prendre pour l’après-midi

Il y a 10 places qui vous attendent.

Adresse : 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban

Horaire : 14h-17h30
Tarif par personne : 35 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne en cliquant ici.

Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.

Pour profiter au mieux des profonds bienfaits des Bols Tibétains, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et un coussin en plus à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin lors de la Relaxation Sonore.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

En Relaxation Sonore le 11 juin 2022 à La-Ville-Dieu-Du-Temple (82)

J’ai plaisir a venir faire chanter mes Bols dans un lieu propice à la créativité et aux bonnes vibrations : le HHANG ART.

Il y a donc 10 places qui vous attendent pour le samedi 11 juin dès 18h30.

Adresse : Hang Art, 243 route de Meauzac 82290 Lavilledieu-du-Temple
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 ou de préférence via le formulaire en ligne en cliquant ici.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

En Relaxation Sonore le 25 avril 2022 à The Witch’s Tea à Villemur-sur-Tarn (31)

J’ai plaisir a inaugurer la programmation d’un nouveau beau lieu de ressource : The Witch’s Tea. Un salon de thé familial basé à Villemur-sur-Tarn (31).

Je vous propose 2 créneaux horaires : 11h et 18h30.

Il y a donc 2 x 10 places qui vous attendent pour ce lundi 25 avril.

Adresse : The Witch’s Tea, 26 rue de la république 31340 Villemur-sur-Tarn
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 ou de préférence via le formulaire en ligne en cliquant ici.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

En Voyage Sonore Guidé le 16 octobre 2021 à Réalville (82)

Heureux de proposer un Voyage Sonore aux Bols Tibétains guidé par la voix de Sophie Gobbo, une formidable Thérapeute- Energéticienne.
Une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental…

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

Il y a 10 places qui vous attendent.

Adresse : Les Sens’Ciel Nature (276 chemin de jean vieil 82440 Réalville)

Date : 16 octobre à 17h30
Durée de la séance : 2h
Tarif par personne : 20 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 (Frederick) ou au 0689926950 (Sophie).

Sophie & Frédérick ont le plaisir de vous partager un « Voyage Sonore Guidé ».
Une rencontre vibratoire entre les Bols Tibétains et les Notes Vocales qui guideront la méditation, pour un temps de relaxation, de lâcher-prise et de libérations intérieures. Prenez un temps de pause pour vous ressourcer…
Un moment pour se reconnecter à Soi et profiter de tous les bienfaits des vibrations des Bols :
– Apaisent le corps et l’esprit
– Améliorent la qualité du sommeil
– Libèrent les tensions et blocages émotionnels
– Stimulent la circulation du sang et aident à la détoxification du corps
– Harmonisent les centres énergétiques
– Favorisent l’alignement et l’ancrage
– Aident au travail sur Soi et favorisent la méditation…

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

En Relaxation Sonore le 04 juin 2021 à la Maison du Lac à Montauban (82)

04/06/2021 à 18h30
Relaxation Sonore aux Bols Tibétains
La Maison du Lac

825 chemin de la vigne école
MONTAUBAN (82)

Entrée : 20 euros (réservation au 0782965248)

Une heure de Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, avec aussi un Gong et un Spacedrum…
Un Voyage Immobile pour vivre une profonde détente en vous-même, tant sur le plan physique que mental.
Une séance que je suis heureux d’animer. Une occasion de se ressourcer à la belle Maison du Lac…
Grâce aux bienfaits des vibrations des Bols (apaisement du corps, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil, rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau, soutien à la détoxification du corps…). Un moment hors du temps, pour se ressourcer en groupe… 

Le jour J, pensez à vous munir de votre tapis de Yoga + un plaid + un petit oreiller + (en option) un masque pour les yeux.

Rejoignez l’évènement sur Facebook en cliquant ici.

Au grand plaisir de partager avec vous…

Frederick