En Relaxation Sonore le 17 septembre 2021 à la Maison du Bien-Être de Venerque (31)

J’ai le plaisir de revenir à la Maison du Bien-Etre de Venerque pour une nouvelle occasion de se détendre en profondeur.

Il y a 10 places qui vous attendent pour le 17 septembre à 19h30 !

Adresse : Maison du Bien-Être, 8 quai rive d’eau – 31810 Venerque
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

En Relaxation Sonore le 12 août 2021 à la Maison du Bien-Être de Venerque (31)

J’ai le plaisir de revenir à la Maison du Bien-Etre de Venerque pour une nouvelle occasion de se détendre en profondeur.

Il y a 10 places qui vous attendent pour le 12 août à 19h30 !

Adresse : Maison du Bien-Être, 8 quai rive d’eau – 31810 Venerque
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

En Relaxation Sonore le 16 juillet 2021 à la Maison du Bien-Être de Venerque (31)

Après la belle séance de Relaxation Sonore du 28 mai et du 18 juin dernier, j’ai le plaisir de revenir à la Maison du Bien-Etre de Venerque pour une nouvelle occasion de se détendre en profondeur.

Il y a 10 places qui vous attendent pour le 16 juillet à 19h30 !

Adresse : Maison du Bien-Être, 8 quai rive d’eau – 31810 Venerque
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

En Relaxation Sonore le 18 juin 2021 à la Maison du Bien-Être de Venerque (31)

Après la belle séance de Relaxation Sonore du 28 mai dernier, j’ai le plaisir de revenir à la Maison du Bien-Etre de Venerque pour une nouvelle occasion de se détendre en profondeur.

Il y a 10 places qui vous attendent pour le 18 juin à 19h !

Adresse : Maison du Bien-Être, 8 quai rive d’eau – 31810 Venerque
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

En Relaxation Sonore le 28 mai 2021 à la Maison du Bien-Être de Venerque (31)

La Maison du Bien-Être de Venerque ouvre ses portes et j’ai le bonheur de pouvoir y proposer une séance de Relaxation Sonore le 28 mai à 19h.

Il y a 12 places qui vous attendent.

Adresse : Maison du Bien-Être, 8 quai rive d’eau – 31810 Venerque
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga + un plaid pour vous couvrir + un oreiller. Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Les Prochaines séances de Relaxations Sonores…

Depuis que je me suis formé à la Relaxation Sonore avec Flora Vourron, les Bols Tibétains me transportent et leurs vibrations me font de beaux cadeaux… Les premiers retours exprimés concernant les Relaxations Sonores mais aussi les Massages Sonores sont touchants et me confortent toujours plus dans ma pratique.

C’est pour cela que je suis heureux de vous dévoiler les prochaines Relaxations Sonores (publiques et privés) :

  • 27/05/21 – Université – TOULOUSE (31) – Privé
  • 28/05/21 – Maison du Bien-Être – VENERQUE (31) – Ouvert à tous (+ d’infos)
  • 29 /05/21 – Domicile – GRATENTOUR (31) – Privé
  • 04/06/21 – Maison du Lac – MONTAUBAN (82) – Ouvert à tous (+ d’infos)
  • 27/06/21 – Avec du Yin Yoga – Domicile – GRATENTOUR (31) – Privé
  • 03/07/21 Domicile – ST ETIENNE DE TULMONT (82) – Privé
  • 17/07/21 – Domicile – MIRABEL (82) – Privé

Au plaisir de vous y rencontrer et de partager de douces et profondes vibrations !

Vous souhaitez organiser une Relaxation Sonore à votre domicile afin de bénéficier des nombreux bienfaits de la Sonothérapie ? Je vous explique comment faire cela dans un article ici.

Bien à vous,

Frederick

Mes copains les 5 Tibétains !

Depuis plus d’un mois je pratique ce que l’on appelle le rituel des 5 Tibétains. Il s’agit d’un enchaînement de postures aux bienfaits dont je ne pourrai plus me passer !

J’étais en recherche d’une routine, pour tous les jours, afin de me tenir en forme, une routine si possible pas trop longue, efficace et complète ! Il doit bien-sûr en exister des tas, mais je suis comblé par les 5 Tibétains. Il a fallu que je me rende compte que j’avais un très bon petit livre sur le sujet (image à gauche) depuis plusieurs années pour me lancer dans ce merveilleux rituel de santé.

Les 5 Tibétains ? Qu’est-ce donc ?

Les 5 Tibétains ont longtemps été gardés secrets dans des monastères de l’Himalaya. Peter Kelder fut initié et a fait découvrir Les 5 Tibétains aux occidentaux en 1939. Il a sorti plusieurs ouvrages dont : Les cinq Tibétains – Le secret de la jeunesse et de la vitalité.

Il s’agit de 5 postures de Yoga (asanas) que l’on va enchaîner dans un ordre précis et répéter chacune un certain nombre de fois (au début 3, puis 5, puis 14, puis l’idéal 21 fois). La respiration durant la pratique joue un rôle très important (comme toujours). On peut pratiquer le matin et ou le soir. Je les fais une fois par jour le matin et c’est suffisant pour bénéficier des effets. Je vous invite à visionner cette excellente vidéo (en fin d’article) pour apprendre les postures (très simple) et à les mettre en place dans votre quotidien. Je vous invite aussi à vous rendre sur le site dédié à cette pratique pour tout connaître en détail.

Une pratique régulière (et là est la clef, dans la régularité), vous fera sentir de nombreux bienfaits :

  • activation des centres d’énergies (chakras) ;
  • stimulations des glandes endocrines (si importantes pour l’équilibre du corps et de l’esprit) ;
  • renforcement et musculation du corps ;
  • augmentation de la souplesse ;
  • soulagement des tensions ;
  • réduction du stress ;
  • perte de poids ;
  • digestion améliorée ;
  • ralentissement du processus de vieillissement ;
  • augmentation du bien-être dans son corps et dans sa tête.

Etant toujours en quête d’essentiel, de ce qui peut nous rendre autonome en terme de santé, je suis heureux de ce que me donne les 5 Tibétains chaque jour. Je me sens toujours mieux dans mon corps, plus souple, plus fort et je sens l’énergie mieux circuler en moi. Et ce n’est que le début 😉

Quand vous en serez à enchaîner 21 fois chaque posture, sachez que cela vous prendra environ 15 à 20 mn chaque jour. Pour moi c’est parfait en durée. Après cela, j’enchaîne avec la belle technique respiratoire, la cohérence cardiaque (article ici) et si j’ai plus de temps je pratique la puissante Respiration Wim Of (je reviendrai sur cette technique dans un prochain article).

Je vous laisse avec cette excellente vidéo ci-dessous pour apprendre les postures (vous allez voir c’est facile) et je vous souhaite une belle expérience avec cette technique simple et naturelle : Les 5 Tibétains !

Frederick