Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick

Ecoutez les Volutes du Spacedrum…

Je vous invite à voir et entendre une séquence d’un instrument de musique merveilleux : le Spacedrum. Ci-dessous, je vous explique en quelle circonstance je l’utilise…

La première fois que j’ai joué sur le Spacedrum, je me suis dit : « ça, c’est un instrument qui soigne » ! Et puis, la Sonothérapie est entrée dans ma vie… C’est tout naturellement que cet instrument est venu rejoindre mon set de Bols Tibétains. Je l’utilise tout particulièrement pour « ramener » les gens lors de la Relaxation Sonore. Croyez-bien que cela est purement agréable…

Vous aimez le Spacedrum ? J’en ai enregistré tout un album de 40 mn disponible au téléchargement en cliquant ici.

Vous souhaitez organiser une séance de Relaxation Sonore chez vous, avec votre famille et vos proches ? Je vous en dis plus dans cet article.

Vous souhaitez un Massage Sonore en individuel ?

Vous pouvez me contacter via mon site ou me joindre au 0607027504.

Voici un rappel des principaux bienfaits que procurent les Bols Tibétains :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

La Song Box : Offrez c’est chanté !

final

Je suis très heureux d’être dans l’équipe de chanteurs de la Song Box !

Qu’est-ce que la Song Box ?

Il s’agit d’un super concept de livraison de chanson. De la même manière que l’on peut commander et se faire livrer des fleurs pour différentes occasions, on peut commander et se faire livrer une chanson !

Découvrez le concept de façon ludique avec cette chouette vidéo ci-dessous :

Avec Camille, gérante de la Song Box, nous sommes passés sur les ondes de CFM RADIO à Montauban. Voici le Podcast de l’émission pour nous réécouter et encore mieux comprendre le concept et voici une vidéo de l’émission dans laquelle je reprenais en live une chanson présente dans le catalogue de la Song Box :

Je vous invite donc vivement à vous rendre sur le site officiel qui explique très bien le fonctionnement de ce super concept (liste des chansons, portrait des artistes, les différents tarifs etc…) : LASONGBOX.COM

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« Les 7 devinettes de Noël » : le nouveau spectacle jeune public de Frederick pour les enfants de Toulouse et du monde entier !

Affiche signée Céline Zed

Spectacle : « Les 7 devinettes de Noël« 

Le Père Noël croit que les enfants ne connaissent pas assez bien Noël. Alors, sous le regard attentif de Richie le Renne, Frederick devra aider les enfants à deviner « Les 7 devinettes de Noël »…           

Spectacle intéractif, musical et rock’n roll !!!

+ d’infos sur le site de Frederick en cliquant ici.

Ce spectacle intéresse votre école, votre centre de loisirs, votre CE, votre mairie ou votre association ? Alors contactez Frederick en cliquant .

Voici le clip d’une chanson du spectacle (en duo avec Richie le Renne) « Noël en Rock » : 

Richie Le Renne a sa propre page Facebook ! Je vous invite à cliquer ici pour en savoir un plus sur ce drôle de Renne…