Pratiquez en ligne La Cohérence Cardiaque avec mes vidéos musicales…

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque auprès du grand spécialiste David O’Hare, afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

J’ai donc grand plaisir à vous proposer ces 4 vidéos incluant le repaire visuel pour pratiquer la Cohérence Cardiaque correctement.

Il y a 2 vidéos (colonne de gauche, une avec des carillons Koshis et une avec de l’Anantar Tanpura) avec un rythme respiratoire en 5/5 et 2 autres (colonne de droite, une avec le Handpan et l’autre avec l’Euphone) avec un rythme en 4/6.


Vous trouvez plus d’explications (et une liste des nombreux bienfaits) sur cette belle pratique de santé en cliquant ici.

Si le ♡ vous en dit, vous pouvez me faire un don pour soutenir les Méditations Sonores que je propose en vidéo en suivant le lien PayPal ici.

La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant au moins 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée. Je vous invite à me laisser vos impressions en commentaire sous la vidéo 😉

N’hésitez-point à expérimenter et à me faire des commentaires sous les vidéos et bien-sûr à vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des prochaines vidéos.

A vos marques, prêts, respirer !

Frederick

Regardez « Frederick – Euphone Experience » sur YouTube

Un nouvel instrument vibratoire magnifique : l’Euphone (pentatonique en do majeur). Il va profondément s’ajouter à ma panoplie d’instruments que j’utilise lors des Relaxations et Voyages Sonores mais aussi les Siestes Musicales pour Enfants/Parents.

Instrument incroyable fabriqué à la main par @onarsounds6311 que je remercie pour le professionnalisme !

Ci-dessous la vidéo faite avec le téléphone, donc le rendu sonore ne reflète pas tout à fait la majesté de l’Euphone mais je pense que cela vous donne une belle idée de sa capacité vibratoire !

Retrouvez les prochaines séances vibratoires sur mon site en cliquant ici.

En scène les 23 et 24 février 2023 chez Les Petits Z’Artistes à Villeneuve Tolosanne (31)

Affiche signée Billy Bop Photographiste

23&24/02/2023 à 10h30
Les Contes de Frederick

LES PETITS Z’ARTISTES
4 avenue de Cugnaux, 31270 Villeneuve-Tolosane

Tarif : 6 euros

Renseignements et réservations
07 67 84 39 52 ou par mail
petitszartistes@gmail.com

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Au son de différents instruments de musique voyageurs (tambour de bois, ukulele, zion drum, tanpura, shruti box, flûte chamanique etc…) Frederick nous conte des histoires tendres et délicates à la fois, tantôt mélancoliques, tantôt humoristiques.

On plonge vers les racines d’un brin d’herbe rebelle, qui fait s’arracher les cheveux des constructeurs d’autoroutes, on s’élève vers les astres à l’aide d’une échelle de bois. On y rencontre différents personnages comme un petit garçon qui pris la plus grande des décisions au point de faire remettre en question les plans du Père Noël, ou un tigre courageux à la recherche permanente de sa forêt. Une araignée peut nous apprendre qu’elle a peur des enfants et un drôle d’air triste cherche sa famille d’instruments de musique pour enfin s’exprimer et exister. Une grenouille aimerait vivre une vie de grenouille mais ne sait pas ce qu’est une grenouille et un petit garçon très timide parvient à s’ouvrir à ses camarades grâce à son don pour la magie. 

⇒ Des histoires pour toute la famille, interactives, délirantes, musicales, poétiques et magiques.

En spectacle les 01.02.03.04 mai 2023 au Théâtre de Poche de Sète (34)

01.02.03&/04 mai 2023 à 16h
La Symphonie de la Valise 1 – Le Blues de la Girafe
THEATRE DE POCHE

29 Grande Rue Haute 34200 SETE

Tarif unique : 8 euros

Renseignements et réservations :
Tél. : 04 67 74 02 83
Mobile : 06 27 22 07 31

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Frederick rencontre une valise pas comme les autres. Il aimerait l’emporter mais une bouteille égarée lui explique qu’il devra réunir 5 éléments pour devenir le propriétaire de la fameuse valise : un bonbon, un ballon épée, une fleur, une chanson et une girafe !!!

⇒ Spectacle pour toute la famille, interactif, délirant, musical, poétique et magique.

En spectacle le 21 décembre 2022 à Balma (31)

21/12/2022 à 16h30
Les 7 Devinettes de Noël
Maison de quartier de Lasbordes (19 Rue Paul Cézanne, Balma
31130)

Entrée gratuite (Infos et réservations 05 62 57 09 66)

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Le Père Noël est fatigué. Il pense que plus personne ne s’intéresse à la magie de Noël et que les enfants ne savent même plus ce qu’est vraiment Noël ! Alors il décide de les mettre à l’épreuve en leur proposant 7 devinettes de Noël… S’ils arrivent à les découvrir, le Père Noël retrouvera joie et motivation pour la distribution des cadeaux…
Dans cette aventure il faudra savoir chanter Noël, répondre à des questions sur l’histoire de Noël, mais aussi pratiquer la magie du Père Noël et connaître une danse mythique…

En spectacle le 10 décembre 2022 à la Médiathèque de Vazerac (82)

10/12/2022 à 15h
Les 7 Devinettes de Noël
MEDIATHEQUE
1 place Mairie, 82220 Vazerac

Entrée gratuite (renseignements au 0563675318)

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Le Père Noël est fatigué. Il pense que plus personne ne s’intéresse à la magie de Noël et que les enfants ne savent même plus ce qu’est vraiment Noël ! Alors il décide de les mettre à l’épreuve en leur proposant 7 devinettes de Noël… S’ils arrivent à les découvrir, le Père Noël retrouvera joie et motivation pour la distribution des cadeaux…
Dans cette aventure il faudra savoir chanter Noël, répondre à des questions sur l’histoire de Noël, mais aussi pratiquer la magie du Père Noël et connaître une danse mythique…

En spectacle le 03 décembre 2022 au Passage d’Agen (47)

03/12/2022 à 16h30
Les 7 Devinettes de Noël
SALLE MUNICIPALE DE ROSETTE
28 rue Hélène Boucher 47520 Passage d’Agen

Entrée gratuite (Infos : Actions Culturelles – 05 53 98 64 78)

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Le Père Noël est fatigué. Il pense que plus personne ne s’intéresse à la magie de Noël et que les enfants ne savent même plus ce qu’est vraiment Noël ! Alors il décide de les mettre à l’épreuve en leur proposant 7 devinettes de Noël… S’ils arrivent à les découvrir, le Père Noël retrouvera joie et motivation pour la distribution des cadeaux…
Dans cette aventure il faudra savoir chanter Noël, répondre à des questions sur l’histoire de Noël, mais aussi pratiquer la magie du Père Noël et connaître une danse mythique…