Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…
Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même.
Frederick
IMPORTANT :
Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau. En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.
Heureux de proposer une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise à Cahors dans le Centre de Yoga MUNIYOGA. Une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental…
C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :
apaisement du corps, soulagement de la douleur
renforcement du système immunitaire
stimulation de la circulation sanguine
amélioration de la qualité du sommeil
régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
reconnexion à soi, au recentrage
libère des mauvaises habitudes
soutien à la détoxification du corps
harmonisation des centres énergiques (chakras)
favorise la méditation et le travail sur soi
Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.
Réservez votre place en ligne via le formulaire ci-joint ou par téléphone, avec WhatsApp en cliquant ici, pour l’un des prochains Bains Sonores ou ateliers…
Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…
Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même.
Frederick
IMPORTANT :
Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau. En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.
Heureux de proposer une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise à Cahors dans le Centre de Yoga MUNIYOGA. Une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental…
C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :
apaisement du corps, soulagement de la douleur
renforcement du système immunitaire
stimulation de la circulation sanguine
amélioration de la qualité du sommeil
régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
reconnexion à soi, au recentrage
libère des mauvaises habitudes
soutien à la détoxification du corps
harmonisation des centres énergiques (chakras)
favorise la méditation et le travail sur soi
Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.
Réservez votre place en ligne via le formulaire ci-joint ou par téléphone, avec WhatsApp en cliquant ici, pour l’un des prochains Bains Sonores ou ateliers…
Heureux de vous proposer une nouvelle après-midi autour des Bols Tibétains dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban.
Très souvent nous avons un Bol Chantant à la maison, soit en objet décoratif, soit en tant qu’instrument de bien-être mais nous n’imaginons pas toujours les pouvoirs qu’il renferme. Un Bol contient de profondes richesses que j’aurai à cœur de vous présenter. L’objectif étant de vous rendre autonome avec votre Bol (si vous n’avez pas de Bols, j’en mettrai une panoplie à disposition).
10 places vous attendent…
Adresse : Maison la Passiflore, 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban (plan) Horaire : 13h30 – 17h Tarif par personne : 50 €
Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne suivant :
Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même.
Frederick
Le Programme de l’après-midi :
Durant la première partie nous allons apprendre à :
faire sonner et faire chanter un Bol Tibétain
se relaxer, méditer avec un Bol
pratiquer un automassage
nettoyer un lieu avec un Bol
purifier ses pierres
Etant conseiller en Cohérence Cardiaque, j’aurai à cœur de vous présenter cette formidable approche respiratoire que vous pourrez pratiquer chez vous en totale autonomie.
Pour la deuxième partie je vous proposerai une Relaxation Sonore avec mes Bols Tibétains et de Cristal + Gong + un instrument surprise.
Vous avez une belle occasion de goûter aux vibrations des Bols et ainsi prendre conscience de leurs bienfaits. Aussi vous allez vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental et réaliser la puissance délivrée par les Bols Chantants.
En résumé, mon souhait pour vous est de vous fournir des outils pour vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions notamment.
Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…
IMPORTANT :
Différents Bols seront à votre disposition pour l’atelier. Bien-sûr, si vous avez votre propre Bol vous pouvez le prendre.
Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau. En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.
C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :
apaisement du corps, soulagement de la douleur
renforcement du système immunitaire
stimulation de la circulation sanguine
amélioration de la qualité du sommeil
régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
reconnexion à soi, au recentrage
libère des mauvaises habitudes
soutien à la détoxification du corps
harmonisation des centres énergiques (chakras)
favorise la méditation et le travail sur soi
Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.
Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…
Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même.
Frederick
IMPORTANT :
Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau. En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.
Heureux de proposer une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise à Cahors dans le Centre de Yoga MUNIYOGA. Une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental…
C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :
apaisement du corps, soulagement de la douleur
renforcement du système immunitaire
stimulation de la circulation sanguine
amélioration de la qualité du sommeil
régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
reconnexion à soi, au recentrage
libère des mauvaises habitudes
soutien à la détoxification du corps
harmonisation des centres énergiques (chakras)
favorise la méditation et le travail sur soi
Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.
Réservez votre place en ligne via le formulaire ci-joint ou par téléphone, avec WhatsApp en cliquant ici, pour l’un des prochains Bains Sonores ou ateliers…
Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi grâce aux vibrations des Bols Chantants (tibétains et cristal), du Gong et d’autres instruments vibratoires…
Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même.
Frederick
IMPORTANT :
Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau. En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.
Heureux de proposer une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise à Cahors dans le Centre de Yoga MUNIYOGA. Une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental…
C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :
apaisement du corps, soulagement de la douleur
renforcement du système immunitaire
stimulation de la circulation sanguine
amélioration de la qualité du sommeil
régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
reconnexion à soi, au recentrage
libère des mauvaises habitudes
soutien à la détoxification du corps
harmonisation des centres énergiques (chakras)
favorise la méditation et le travail sur soi
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Le 30 juin 2024 restera gravé dans mes cellules : j’ai enfin pratiqué la Méthode Wim Hof ! Je me suis exposé au froid dans un Bain Glacé (entre 3 et 5°C) dont le but est de renforcer mon corps, mon système immunitaire, mon mental, ma capacité d’adaptation au stress, de trouver le confort dans l’inconfort et bien d’autres bienfaits pour une santé globale !
J’ai donc eu le plaisir de participer à une matinée d’initiation aux fondamentaux de la Méthode Wim Hof délivrée par Ursula Taieb (son site Union Body & Mind) basée dans le Lot et Garonne.
Depuis 2017, depuis le jour ou j’ai expérimenté le jeûne, je me suis passionné intensément par tout ce qui peut renforcer ma santé de façon naturelle ! Cela est donc passé par un changement majeur de mon alimentation, par faire du sport et par acquérir plein de connaissances sur la gestion du stress, le fonctionnement du système nerveux et sur les outils à mettre en place au quotidien pour rétablir un certain équilibre.
Toutes ses expériences et pratiques m’ont beaucoup appris sur moi-même et mon fonctionnement. Pour autant je sentais qu’il me manquait un outil encore plus puissant pour mieux gérer le stress et muscler ma capacité d’adaptation aux évènements imprévisibles de la vie. La Sonothérapie (et ma pratique des Bols Tibétains) est une alliée passionnante et précieuse, mais mine de rien je suis un anxieux et sujet à des courbettes de mon cerveau qui n’en fait qu’à sa tête ! Ce cerveau étant le principal producteur d’anxiété chronique, je sentais qu’il me fallait une approche plus radicale pour aller chercher le confort dans l’inconfort. C’est là que la thérapie par le froid entre en jeu ! J’ai commencé par prendre des douches froides ! Excellent pour débuter ! Je peux même éteindre mon chauffe eau de juin à novembre pour ne jamais manquer d’eau froide 😉
LES BIENFAITS DU FROID SUR LE CORPS ET LE MENTAL
Un livre passionnant et initiatique dans lequel l’auteur nous raconte son parcours au travers du froid !
Le principe de la thérapie par le froid est de sortir de sa zone de confort volontairement, de flirter avec ses limites (sans les dépasser) de manière à muscler notre capacité d’adaptation. Nous vivons presque tous dans trop de confort, presque toujours à la même température, avec une nourriture de moins en moins adaptée à nos besoins réels… cela entraîne un endormissement de notre physiologie… et surtout une baisse de notre système immunitaire ce qui peut entraîner à la longue une faible résistance aux virus, une faible tolérance au stress quotidien… en gros nous développons divers symptômes physiques (état trop souvent inflammatoire, trop acide) mais aussi mentaux. La faute à un terrain en amont trop faible et soumis aux aléas de la vie. Hors la vie, c’est l’ADAPTATION !
Voici les principaux bienfaits du froid :
augmentation du système immunitaire
meilleure récupération du corps après l’effort
gestion du stress augmentée
sommeil amélioré
amélioration de la circulation sanguine
perte de poids
production d’hormones (dopamine, sérotonine etc…)
meilleure humeur, relaxation
renforcement du mental et de l’estime de soi
BIEN RESPIRER
Lors da matinée d’initiation à la Méthode Wim Hof, Ursula Taieb nous a enseigné tous les piliers de cette fabuleuse méthode dont l’un des principaux : la respiration ! Je pratiquais déjà cette respiration depuis plusieurs années et je peux vous assurer que la respiration Wim Hof vous remet votre système nerveux en place ! J’aurai l’occasion de vous en parler plus en détail prochainement.
IMPORTANT
Hum Hum !
Avant d’entrer dans un bain glacé, il faut s’y préparer en respirant profondément et en faisant quelques exercices physiques pour s’échauffer avant le grand saut dans le froid ! L’important est d’y aller progressivement, de respecter ses limites !
Je vous invite pour commencer à terminer votre douche par de l’eau froide pendant 30 secondes et d’augmenter la durée jour après jour…
De plus, si vous avez le moindre doute sur votre état de santé avant d’expérimenter le froid, je vous conseille de consulter votre médecin !
LES RESSOURCES
J’espère qu’à travers cet article, vous aurez le goût de l’aventure pour le froid pour en découvrir ses magnifiques bienfaits pour votre santé physique et mentale ! A mes yeux, avec tout ce que nous propose le business du bien-être et du développement personnel, je mets la thérapie par le froid sur le podium !
Merci à Ursula de m’avoir guidé vers le froid et de stimuler en moi l’envie d’aller plus loin ! La prochaine étape sera de pratiquer le bain glacé à la maison en m’équipant avec du bon matériel (comme ici).
Je vous tiendrai au courant de mon avancée en mettant cet article régulièrement à jour.
J’espère vous avoir donné envie d’en savoir plus et d’expérimenter et de renforcer votre capacité d’adaptation à ce monde imprévisible ou le climat n’est que trop rarement apaisé !
Très heureux de faire partie de la programmation de ce premier et déjà beau Festival Prologues (programme ici) à Salles-sur-Cérou, tout près de Cordes-sur-Ciel ! Une journée dédiée à la détente, l’harmonie et la rêverie…
14 places vous attendent pour une séance de Bain Sonore en à L’Eglise St Sauveur.
Adresse : Eglise Saint Sauveur de Salles-sur-Cérou (plan) Horaire : 10h Durée : 1h15 Tarif par personne : 10 €
Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne ci-dessous :
Votre inscription a bien été prise en compte. A bientôt pour un beau voyage en soi-même.
Frederick
Programme du Festival : + d’infos ici
IMPORTANT :
Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains et du Gong, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau. En option, prenez un masque pour les yeux et un coussin en + à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.
C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :
apaisement du corps, soulagement de la douleur
renforcement du système immunitaire
stimulation de la circulation sanguine
amélioration de la qualité du sommeil
régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
reconnexion à soi, au recentrage
libère des mauvaises habitudes
soutien à la détoxification du corps
harmonisation des centres énergiques (chakras)
favorise la méditation et le travail sur soi
Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.
Réservez votre place en ligne via le formulaire ci-joint ou par téléphone, avec WhatsApp en cliquant ici, pour l’un des prochains Bains Sonores ou ateliers…
Frederick : Artiste & Sono-Praticien 
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