En spectacle le 18 décembre 2022 au Théâtre le Florida à Septfonds (82)

18/12/2022 à 10h30
Les 7 Devinettes de Noël
THÉÂTRE LE FLORIDA
3 Cours d’Alsace Lorraine 82240 SEPTFONDS

Tarif : 5 euros (réservation par mail theatreleflorida@orange.fr)

Le spectacle :

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Le Père Noël est fatigué. Il pense que plus personne ne s’intéresse à la magie de Noël et que les enfants ne savent même plus ce qu’est vraiment Noël ! Alors il décide de les mettre à l’épreuve en leur proposant 7 devinettes de Noël… S’ils arrivent à les découvrir, le Père Noël retrouvera joie et motivation pour la distribution des cadeaux…
Dans cette aventure il faudra savoir chanter Noël, répondre à des questions sur l’histoire de Noël, mais aussi pratiquer la magie du Père Noël et connaître une danse mythique…

En Relaxation Sonore le 12 décembre 2022 à Cahors (46)

Heureux de proposer une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise à Cahors dans le Centre de Yoga MUNIYOGA.
Une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental…

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

Il y a 12 places qui vous attendent.

Adresse : MUNIYOGA
81 rue du Château du Roi
46000 Cahors

Date : lundi 12 décembre à 20h
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire soit via le formulaire en ligne ici soit au 0607027504


Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et un coussin en plus à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin).

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Ecoutez « Caresse Vibratoire », extrait de mon premier album instrumental à venir…

Il y a quelques semaines je vous dévoilais, « Qui me Guette » un premier clip extrait de mon nouvel album de chansons qui sortira en 2023.

Depuis plusieurs mois, tout doucement mais surement, j’avance aussi sur la création d’un album purement instrumental. Un album pour voyager et vibrer en soi-même avec les sons de mes instruments voyageurs comme le spacedrum, la tempura, le monolini, les carillons, la senza, le gong, le tubalophone etc… et bien sûr les Bols Tibétains que j’ai la joie immense de faire chanter lors des bains sonores que je propose régulièrement.

Et ce sont les Bols Chantants qui ouvrent ce bal vibrant avec une séquence de 11 minutes nommée « Caresse Vibratoire » que je vous propose d’écouter via le lecteur ci-dessous…

Je vous invite à vous assoir confortablement, ou à vous allonger, à mettre vos écouteurs ou à brancher une bonne chaîne afin que l’immersion soit la meilleure possible… Laissez-vous enivrer par les vibrations bienfaitrices des Bols… et ressentez la détente en vous… Bon voyage…

Frederick

Ce morceau est en écoute gratuite en ligne. Il est disponible au téléchargement pour une petite somme qui sera pour moi un formidable encouragement. Pour ce faire, il suffit de cliquer sur le bouton « Buy » présent sur le lecteur ci-dessous et à vous laisser guider. Merci à vous…

En Relaxation Sonore le 09 décembre 2022 à la Maison du Mieux-Être La Passiflore à Montauban (82)

Heureux de rejoindre l’équipe d’intervenants en Santé alternative dans la Maison du Mieux-Être, la bien nommée La Passiflore à Montauban. Je vous propose donc une fois par mois une Relaxation Sonore aux Bols Tibétains, Gong + un instrument surprise.
Vous avez une belle occasion de vous détendre en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

Osez prendre un moment rien qu’à vous, un moment de reconnexion à soi…

Il y a 10 places qui vous attendent.

Adresse : 25 rue Jean Doumerc, 82000 Montauban

Horaire : 20h
Durée de la séance : 1h15
Tarif par personne : 15 euros
Réservation obligatoire au 0607027504 ou via le formulaire en ligne en cliquant ici.

Pour profiter des profonds bienfaits des Bols Tibétains, du Gong et du Spacedrum, vous devrez vous munir d’un tapis de Yoga (ou tapis de transat) + un plaid pour vous couvrir + un oreiller + une bouteille d’eau.
Possibilité si vous le souhaitez de prendre un masque de sommeil et un coussin en plus à placer sous les jambes pour soulager vos lombaires au besoin.

C’est une joie pour moi de vous proposer une occasion de se ressourcer et de se reconnecter grâce aux nombreux bienfaits des vibrations des Bols :

  • apaisement du corps, soulagement de la douleur
  • renforcement du système immunitaire
  • stimulation de la circulation sanguine
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • régulation du système hormonal en stimulant les glandes endocrines
  • rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
  • augmentation de la créativité et de l’énergie vitale
  • reconnexion à soi, au recentrage
  • libère des mauvaises habitudes
  • soutien à la détoxification du corps
  • harmonisation des centres énergiques (chakras)
  • favorise la méditation et le travail sur soi

Vous pouvez me contacter si vous avez des questions sur le sujet.

Bien à vous,

Frederick

Connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?

Etant passionné par tout ce qui concerne la santé et le renforcement de celle-ci au naturel, c’est avec une grande joie que je me suis formé à la Cohérence Cardiaque afin de comprendre ce qu’il se passe au niveau de la physiologie, du système nerveux etc… lorsque nous la pratiquons.

Me voici donc Conseiller en Cohérence Cardiaque ! (l’attestation de formation ici)

C’est tout naturellement que je vous présente cette magnifique approche respiratoire qui peut vous aider à bien des égards dans votre quotidien…

~ La pratique de la Cohérence Cardiaque

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. En position assise (idéalement), ou debout, il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes (si possible par le nez) et d’expirer pendant 5 secondes (si possible par la bouche en serrant un peu les lèvres comme si souffliez dans une paille). Le tout pendant 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée.

~ Les effets de cette pratique respiratoire

Cette technique permet notamment de se recentrer et de baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) présente en chacun de nous.
Cette hormone est naturellement présente mais à un niveau souvent trop élevé en raison d’une société « stressée » dans laquelle nous évoluons.

La Cohérence Cardiaque va concrètement vous apaiser, vous verrez.

Ces 2 premiers effets pourraient suffire pour se lancer dans la pratique n’est-ce pas ?

Il y en a bien d’autres bien-sûr : baisse de l’anxiété, recentrage des émotions, meilleure récupération, meilleur sommeil, diminution de l’hypertension artérielle, intéressante en cas de troubles digestifs et de problèmes de poids etc…

Je vous invite chaleureusement à pratiquer au quotidien pendant environ 3 semaines afin que vous puissiez sentir différents effets bienfaiteurs sur le long terme. Le secret réside dans la pratique et bien qu’elle soit très simple, le plus difficile sera de maintenir une régularité…

Cela représente 15 minutes par jour, 3 fois 5 minutes…

~ Pour aider votre pratique

Pour vous aider voici une vidéo ci-dessous (et plus bas un lien vers une application gratuite pour votre téléphone).

Vous inspirez en suivant la bulle qui monte et vous expirez quand elle descend. Ça pourra vous paraître étrange au début car en règle général on respire mal et jamais assez profondément mais sur la durée vous allez être surpris de l’effet. C’est naturel et c’est une technique de plus en plus connue. Je l’utilise aussi dans mes formules « bien-être » pour les enfants et les grands aussi. Cette technique me plait aussi beaucoup avant la méditation car cela approfondi les effets à mon goût. Je vous invite chaleureusement à mettre cela en place dans votre quotidien avec les enfants aussi.

Si vous avez des questions pour vous aider dans votre pratique et si vous souhaitez tout simplement être initier à la Cohérence Cardiaque, vous pouvez me joindre par mail via la page CONTACT de mon site ou par téléphone au 0607027504.

De bonnes ondes à tous 💗🌟 Frederick

Voici aussi le lien vers l’application de Cohérence Cardiaque que j’utilise sur mon téléphone : https://play.google.com/store/apps/details…

Découvrez le site pro de David O’Hare, l’un des grands pionniers de cette belle technique par qui j’ai eu l’honneur et le plaisir d’être formé.

En Sieste Musicale le 23 novembre 2022 à Montauban (82)

23/11/2022 à 14h
Sieste Musicale
Memo Médiathèque
MONTAUBAN

Entrée gratuite sur réservation au 05 63 91 88 00

Dans le cadre de l’excellente exposition Mondo Minot consacré au monde des rêves et du sommeil chez les enfants, j’aurai le plaisir de faire chanter les Bols Tibétains, la Shruti Box, les Carillons, le Kalimba, le Monolini, le Hand Pan, le Tambour Océan, l’Arbre de pluie etc… pour une Sieste Musicale familiale à la chouette Médiathèque de Montauban le 23 novembre 14h 🌟

💮 Infos sur www.mediatheque-montauban.com