En spectacle les 15, 18 & 19 juin 2022 au Théâtre de la Violette à Toulouse (31)

15.18 & 19/06/2022 à 10h45 & 16h30
La Symphonie de la Valise 2 – La Tactique de la Girafe
THÉÂTRE DE LA VIOLETTE

67 chemin de Pujibet
31200 Toulouse

Tarif : 6 euros (réservez votre séance au 05 61 73 18 51 ou en ligne)

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Devenu un grand voyageur, Frederick est invité à l’anniversaire de Pedro de la Girafe dans les Savanes Africaines. C’est une soirée VIP, il faut mériter sa place. Alors, la Girafe demande à Frederick et son public de faire une bataille de rire en chanson, de fabriquer un parapluie, de trouver son adresse et de s’occuper du plus que très beaucoup têtu Léopold le Tournesol !

Faisant suite à La Symphonie de la Valise 1, on peut apprécier le 2 même si l’on a pas vu le 1.

⇒ Spectacle pour toute la famille, interactif, délirant, musical, poétique et magique.

Connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?

Bonjour à tous,
Je tenais à vous partager cette information qui peut vous aider à trouver de la tranquillité en vous.

Pour concrètement s’apaiser, je vous invite à pratiquer la Cohérence Cardiaque 3 à 4 fois par jour. Il s’agit d’inspirer pendant 5 secondes et d’expirer pendant 5 secondes. Le tout pendant 5 mn. Idéal au matin quand on se lève puis avant le repas de midi puis avant le repas du soir et on peut aussi avant le coucher. En gros tous les 4 heures pour bien profiter des effets sur la journée.

Cette technique permet de baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) présente en chacun de nous et dont le niveau est sans doute trop élevé en raison d’une société « stressée » dans laquelle nous évoluons. La Cohérence Cardiaque va concrètement vous apaiser, vous verrez.

Pour vous aider voici une vidéo ci-dessous. Vous inspirez en suivant la bulle qui monte et vous expirez quand elle descend. Ça pourra vous paraître étrange au début car en règle général on respire mal et jamais assez profondément mais sur la durée vous allez être surpris de l’effet. C’est naturel et c’est une technique de plus en plus connue. Je l’utilise aussi dans mes formules « bien-être » pour les enfants et les grands aussi. Cette technique me plait aussi beaucoup avant la méditation car cela approfondi les effets à mon goût. Je vous invite chaleureusement à mettre cela en place dans votre quotidien avec les enfants aussi.

Vous m’en direz des nouvelles. De bonnes ondes à tous 💗🌟 Frederick

Voici aussi le lien vers l’application de Cohérence Cardiaque que j’utilise sur mon téléphone : https://play.google.com/store/apps/details…

Découvrez le site pro de David O’Hare, l’un des grands pionniers de cette belle technique.

En spectacle les 06, 09 & 10 avril 2022 au Théâtre de la Violette à Toulouse (31)

06.09 & 10/04/2022 à 10h45 & 16h30
Frederick en Concert
THÉÂTRE DE LA VIOLETTE

67 chemin de Pujibet
31200 Toulouse

Tarif : 6 euros (réservez votre séance au 05 61 73 18 51 ou en ligne)

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Frederick rencontre une valise pas comme les autres. Il aimerait l’emporter mais une bouteille égarée lui explique qu’il devra réunir 5 éléments pour devenir le propriétaire de la fameuse valise : un bonbon, un ballon épée, une fleur, une chanson et une girafe !!!

⇒ Spectacle pour toute la famille, interactif, délirant, musical, poétique et magique.

En spectacle le 28 février 2022 au Foyer Rural de Grenade (31)

28/02/2022 à 10h30
La Symphonie de la Valise 1 -Le Blues de la Girafe
Foyer Rural de Grenade
26a rue Victor Hugo
31330 GRENADE

Réservation : 05 61 82 69 65
Entrée : 6€ (enfants) et 4€ (adultes)

⇒ Dès 3 ans ~ 50 mn ~ Résumé ⇓

Frederick rencontre une valise pas comme les autres. Il aimerait l’emporter mais une bouteille égarée lui explique qu’il devra réunir 5 éléments pour devenir le propriétaire de la fameuse valise : un bonbon, un ballon épée, une fleur, une chanson et une girafe !!!

⇒ Spectacle pour toute la famille, interactif, délirant, musical, poétique et magique.


En spectacle le 20 décembre 2021 au Foyer Rural de Grenade (31)

20/12/2021 à 10h30
Les 7 Devinettes de Noël
Foyer Rural de Grenade
26a rue Victor Hugo
31330 GRENADE

Réservation : 05 61 82 69 65
Entrée : 6€ (enfants) et 4€ (adultes)

Le Père Noël est fatigué. Il pense que plus personne ne s’intéresse à la magie de Noël et que les enfants ne savent même plus ce qu’est vraiment Noël ! Alors il décide de les mettre à l’épreuve en leur proposant 7 devinettes de Noël… S’ils arrivent à les découvrir, le Père Noël retrouvera joie et motivation pour la distribution des cadeaux…
Dans cette aventure il faudra savoir chanter Noël, répondre à des questions sur l’histoire de Noël, mais aussi pratiquer la magie du Père Noël et connaître une danse mythique… Heureusement Richie le Renne sera là pour nous aider !

⇒ Spectacle interactif, joyeux et intergénérationnel.

EN CONCERT LE 11 SEPTEMBRE 2021 AU FESTIVAL GRELIN GRENADE (31)

11/09/2021 à 19h30
Frederick en Concert
Foyer Rural de Grenade
26a rue Victor Hugo
31330 GRENADE

Réservation : 05 61 82 69 65
Entrée : 6€

Je vous propose la recette du bonheur servie en live en vue d’une belle soirée en famille au super Festival Grelin Grenade ! En musique et avec humour je vous propose mes chansons assaisonnées d’instruments insolites et mélodieux piochés dans une malle magique. Lorsque le tout est prêt, le public tape des mains en rythme et tous les pieds, petits ou grands, bougent énergiquement.

Un concert familial et interactif au cours duquel je joue de la guitare, du ukulélé, de batterie magique, du mélodica, de l’harmonica, du tambour de bois, de la shruti box, de percussions mélodiques…

⇒ Concert qui s’adapte à tous les âges.

Le Festival Grelin Grenade a lieu les 11 et 12 septembre 2021 avec une belle programmation que voici :

En concert « conté » le 26 juin 2021 à Caussade (82)

26/06/2021 à 17h30
Frederick en Concert
Place des Recollets

CAUSSADE (82)
Entrée gratuite 

Un concert familial conté ! Je chanterai mes chansons pour les enfants sur la belle place des Recollets de Caussade ! Un concert jeune public à vivre en famille au cours duquel je proposerai des devinettes aux enfants sur le thème de Disney ! Je serai présent et accompagné d’une belle panoplie d’instruments de musiques insolites !

Ce bel évènement s’inscrit dans le cadre d’un beau programme que voici :

Le samedi 26 juin 2021

Film’Harmonie : Médiathèque, ludothèque et école de musique de Caussade vous invitent à une journée festive autour de la musique de film.

De 9 h 30 à 12 h 30 et de 14 h 30 à 18 h 30 puis à 21h00.

Matin, Circassiens, percussionnistes, auditions de l’école de musique dans le centre-ville de Caussade

9 h 30 : Déambulation circassienne et percussionnistes du boulevard Léonce Granier aux Récollets.

10 h 00 : Rendez-vous sur le Carré des Chapeliers : La ludothèque vous remettra le programme de la journée ainsi qu’une carte pour participer au jeu de piste. Deux catégories : enfants et adultes.

10 h 00 : Portes ouvertes de la médiathèque en musique.

Suivez allègrement les circassiens et percussionnistes qui vous conduiront sur les différents sites où les professeurs et élèves de l’école de musique animeront votre matinée.

Après-midi,  Musique aux Récollets ! 

14 h 30 : accueil du public sur le Carré des Chapeliers

15 h 00 : concert de l’école de musique. A vous de deviner les titres des films !

16 h 15 : Venez écouter Camille Marceau qui évoquera la musique des films composée par Charlie Chaplin.

17 h 30 : « Frédérick en concert conté » Devinez les titres des films !

18 h 30 : Tirage au sort et remise des prix du jeu de pistes.

21 h 00 : Comédie musicale au cinéma-théâtre.

En cas d’intempéries les auditions et concerts se dérouleront à la Halle du Fil.

Contact : Service Culturel du Quercy Caussadais : 05 63 27 59 85 

Médiathèque de Caussade : 05 63 65 17 32

Ludothèque 05 63 26 16 66

Entrée libre et gratuite – tout public – dans le respect des gestes barrières et des mesures sanitaires.